子どもの「悪い姿勢３パターン」　理学療法士が教える簡単セルフチェック

「『早く走ること』や『勉強ができるようになること』と同じように、『良い姿勢をとること』も、正しいレクチャーのもとで改善していけば実現できます」

2014年から「親子姿勢教室」を開催し、子どもの姿勢改善指導を行っている理学療法士・武田純一先生は、このように断言します。

教室を訪れる親子の多くは、姿勢についてある勘違いをしているケースが多いと武田先生は言います。一生懸命に姿勢を正す声かけを続けても、子どもの姿勢がなかなか直らない原因は、ここにあります。

この勘違いに気づくためには、まずは、親子で子どもの姿勢パターンを知ることからはじめてみましょう。簡単なセルフチェックで、姿勢パターンと、姿勢を悪くしている原因が判明します。（全4回中２回目。＃１を読む）

武田先生の親子姿勢教室では、子どもが自分自身の姿勢パターンを知ることから始めます。姿勢のチェックの方法は、とっても簡単！ 壁に背中をつけて立ってみるだけです。

「子どもを壁の前に立たせて、横と前面から姿勢をチェックします。

横から見て、『耳、肩、股関節、膝、くるぶし』がまっすぐ一直線になっている状態が、正しい姿勢。さらに前から見て、『目、肩、骨盤、膝』が一直線に、床に対して水平になっているのが理想です」（武田先生）

では、悪い姿勢とはここからどのように崩れている状態なのでしょう。子どもたちに多く見られる悪い姿勢には、
①背中ぐちゃ
②反り腰
③かたよった姿勢
と、大きく分けて3つのパターンがあると言います。