『希望のトレーニング　彼らは初動負荷トレーニングで何を見つけたのか』

編：講談社監：小山裕史

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発売日	2014/07/31
価格	定価：1,045円（本体950円）
ISBN-13	9784062189088
判型	新書
ページ数	232ページ

なぜ、彼らは衰えないのか！　なぜ、あの人は復活できたのか。レジェンドアスリートたちが実践する初動負荷トレーニング。イチロー、山本昌、岩瀬仁紀、青木功らアスリート、医師やリハビリ患者、高齢者、そして初動負荷理論の提唱者、小山裕史が、自分の人生を交えながら、初動負荷トレーニングとそこで見つけた「希望」について語り下ろすインタビュー集。初動負荷理論とは何かをもっとも良く理解できる本。

　はじめに I　アスリートの希望　～長い間成果をあげ続けている伝説的アスリートの証言～　イチロー　◆ウォール・ストリート・ジャーナル記者が見たイチロー選手のトレーニング──ブラッド・レフトン── 　山本　昌　青木　功　中田　有紀　岩瀬　仁紀 II　逆転の希望　～奇跡的な復活、パフォーマンスを飛躍的にあげた方々の証言～　ベ・ヨンス　山井　大介　浅岡　知俊　池田　拓也 III　リハビリの希望　～リハビリで活用した方々、現場の医師の証言～　徳永　知恵　牧野　裕至　片岡　昌樹　◆エイジングケアの希望　　─吉谷勝子（八十四歳）　藤川章代（八十六歳）　東原利夫（八十九歳）─ IV　初動負荷トレーニングの希望　～初動負荷理論創案者へのインタビュー～　小山　裕史　◆ワールドウィングについて