『水中ウォーキング健康法』

監:野村 武男 編:北関東イトマンスイミングスクールズ

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発売日 2000/06/30
価格 定価:本体1400円(税別)
ISBN-13 9784062102216
判型 四六
ページ数 228ページ

水中ウオーキングは、21世紀の健康法だ
水の浮力と抵抗でむりなくひざ痛、肩こりも解消!水中運動の研究・指導のパイオニアが、健康づくりのエクササイズ法を公開

●水中ウオーキングの長所
・水の浮力により、だれでもらくに運動ができる
・むりのない有酸素運動で、肥満解消できる
・血行を促進して、肩こり・腰痛を解消!
・腹式呼吸により、呼吸筋をきたえ脳を活性化させる
・心肺機能を高める (本書の見出しより抜粋)

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