水中ウォーキング健康法

監：野村武男編：北関東イトマンスイミングスクールズ

発売日	2000/06/30
価格	定価:本体1400円(税別)
ISBN-13	9784062102216
判型	四六
ページ数	228ページ

水中ウオーキングは、21世紀の健康法だ
水の浮力と抵抗でむりなくひざ痛、肩こりも解消！水中運動の研究・指導のパイオニアが、健康づくりのエクササイズ法を公開

●水中ウオーキングの長所
・水の浮力により、だれでもらくに運動ができる
・むりのない有酸素運動で、肥満解消できる
・血行を促進して、肩こり・腰痛を解消！
・腹式呼吸により、呼吸筋をきたえ脳を活性化させる
・心肺機能を高める　（本書の見出しより抜粋）

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