今泉 忠明
動物学者 日本動物科学研究所 所長
1944年生まれ。ほ乳動物学者。東京水産大学卒業後、国立科学博物館でほ乳類の分類を学ぶ。現在、静岡県伊東市にある「ねこの博物館」館長。『ざんねんないきもの事典』（高橋書店）をはじめ、著書、監修書多数。『MOVEまぼろしの生きもの』『MOVEはじめてのずかん みぢかないきもの』『MOVE危険生物 超クイズ図鑑』監修など。
小学生の美容デビュー♡ 正しい顔の洗い方で 目指せピカピカ肌
美容アドバイザー・石井美保先生に聞いた、キレイなお肌のための泡洗顔
2022.06.22
顔の洗い方をお子さまに改めて教えることなく、子どもの鼻に毛穴を発見！ なんだかプツプツが出てきた！ なんてことはないでしょうか。
洗顔のコツは、とにかく肌への刺激を減らすこと！
正しい洗顔方法を、美容アドバイザー・石井美保先生に教えていただきました。
洗顔のコツは、とにかく肌への刺激を減らすこと！
正しい洗顔方法を、美容アドバイザー・石井美保先生に教えていただきました。
洗顔は「泡」で洗う！
顔を洗うときは、泡で優しく洗いましょう。ゴシゴシこすると、肌が傷ついてしまいます。
ステップ１ 泡を作ろう！
あわもこメーカーを使うと、もこもこの泡が作れます。
ステップ２ 泡で顔を洗います
顔を洗うときは、手の泡を肌に押しつけるだけ！
手をゴシゴシ動かしたり、指をくるくるしたりしないでね。
手をゴシゴシ動かしたり、指をくるくるしたりしないでね。
ステップ３ ぬるま湯ですすごう
冷たくないお水を手ですくい、すすぎます。
タオルは、顔にポンポンとあてて、水滴を取るようにふいてください。
タオルは、顔にポンポンとあてて、水滴を取るようにふいてください。
教えて！ 石井美保先生 お肌のための小さなヒント
美容アドバイザー・石井美保先生
ーー日焼け止めは、どうやって塗るの？
A
手のひら全体で、ぺたぺたスタンプをするように塗りましょう。
お肌にとってよくないのは、こすって摩擦を与えること。今からこすらないクセをつけておくのは、将来の美肌のためにも◎。
手のひらになじませてから、スタンプを押すように顔につければ、摩擦レスに塗れるうえ、均一にのばすことができるので、ムラ焼けも防げます。
A
手のひら全体で、ぺたぺたスタンプをするように塗りましょう。
お肌にとってよくないのは、こすって摩擦を与えること。今からこすらないクセをつけておくのは、将来の美肌のためにも◎。
手のひらになじませてから、スタンプを押すように顔につければ、摩擦レスに塗れるうえ、均一にのばすことができるので、ムラ焼けも防げます。
ーー顔を洗う前にするといいことは？
A
手を洗うこと！
顔を洗うときや、日焼け止めを塗るときなど、お肌にさわるときは、キレイな手で。汚れや雑菌がついた手でお肌にふれると、トラブルのもと。とくに思春期以降は、ニキビや吹き出物などの原因に。今から「お肌をさわるときは、キレイな手で」という意識づけをしておきましょう。
ーー日焼け止めを多めに塗ったほうがいいところは？
A
頬と鼻です。
まずは、顔全体にまんべんなく塗ることが大事。そのうえで、よりしっかりと日焼けを防ぎたいなら、頰や鼻に重ねづけを。顔の中でも高さがあって、日差しがほかよりもあたりやすいパーツです。
ーー日焼け止めは、どうやって落とすのがいいの？
A
洗顔料で落としましょう。
日焼け止めを塗ったら、毎日、きちんとオフすることが大切。石けんで落とせるタイプの日焼け止めを選び、夜、顔を洗うとき、石けんや洗顔料を使ってやさしく落としましょう。また、あついお湯で顔を洗うのは×。お肌に大切なうるおいをうばい、乾燥しやすいお肌になってしまいます。
ーー日焼け予防に、したほうがいいことは？
A
帽子をかぶって外出しましょう。
子どもは、日焼けしても回復が早く、すぐ元に戻るので、あまり神経質になる必要はないですが、日差しの強い季節は帽子をかぶりましょう。
ーー日焼けして赤くなったとき、どうすればいい？
A
日焼けした部分は、冷やしてください。
海水浴やアウトドアの後など、お肌が赤くなっているときは、お肌の中で炎症が起こっている証拠。日焼け止めを落とした後、タオルを氷水にひたして軽く絞ってお肌にあてるなどして、クーリングすると◎。その後、お肌にやさしい化粧水などで保湿もするといいでしょう。
ーー蚊に刺されたら、どうする？
A
かかないように気をつけましょう。
かいたり、×マークをつけても、一時的なもの。大人になってクセでかきむしると色素沈着の原因になるので、今の段階から、なるべくガマンを。冷やすと、かゆみがひきやすくなるのでオススメです。
ーーお肌に良い食べ物ってなあに？
A
野菜や果物です。
にんじんやトマトなどの色の濃い野菜や、いちごやみかんなどのフルーツは、ビタミンをはじめ、肌にいい栄養素がたっぷりなので、積極的に摂りましょう。逆に甘いお菓子は、今は平気でも、成長するにつれて、ニキビや肌トラブルの原因に。
A
手を洗うこと！
顔を洗うときや、日焼け止めを塗るときなど、お肌にさわるときは、キレイな手で。汚れや雑菌がついた手でお肌にふれると、トラブルのもと。とくに思春期以降は、ニキビや吹き出物などの原因に。今から「お肌をさわるときは、キレイな手で」という意識づけをしておきましょう。
ーー日焼け止めを多めに塗ったほうがいいところは？
A
頬と鼻です。
まずは、顔全体にまんべんなく塗ることが大事。そのうえで、よりしっかりと日焼けを防ぎたいなら、頰や鼻に重ねづけを。顔の中でも高さがあって、日差しがほかよりもあたりやすいパーツです。
ーー日焼け止めは、どうやって落とすのがいいの？
A
洗顔料で落としましょう。
日焼け止めを塗ったら、毎日、きちんとオフすることが大切。石けんで落とせるタイプの日焼け止めを選び、夜、顔を洗うとき、石けんや洗顔料を使ってやさしく落としましょう。また、あついお湯で顔を洗うのは×。お肌に大切なうるおいをうばい、乾燥しやすいお肌になってしまいます。
ーー日焼け予防に、したほうがいいことは？
A
帽子をかぶって外出しましょう。
子どもは、日焼けしても回復が早く、すぐ元に戻るので、あまり神経質になる必要はないですが、日差しの強い季節は帽子をかぶりましょう。
ーー日焼けして赤くなったとき、どうすればいい？
A
日焼けした部分は、冷やしてください。
海水浴やアウトドアの後など、お肌が赤くなっているときは、お肌の中で炎症が起こっている証拠。日焼け止めを落とした後、タオルを氷水にひたして軽く絞ってお肌にあてるなどして、クーリングすると◎。その後、お肌にやさしい化粧水などで保湿もするといいでしょう。
ーー蚊に刺されたら、どうする？
A
かかないように気をつけましょう。
かいたり、×マークをつけても、一時的なもの。大人になってクセでかきむしると色素沈着の原因になるので、今の段階から、なるべくガマンを。冷やすと、かゆみがひきやすくなるのでオススメです。
ーーお肌に良い食べ物ってなあに？
A
野菜や果物です。
にんじんやトマトなどの色の濃い野菜や、いちごやみかんなどのフルーツは、ビタミンをはじめ、肌にいい栄養素がたっぷりなので、積極的に摂りましょう。逆に甘いお菓子は、今は平気でも、成長するにつれて、ニキビや肌トラブルの原因に。
洗顔レッスンは動画でも公開中！
キレイなお肌のための洗顔レッスン
石井美保先生から、小学生のみんなへメッセージ
「スキンケア」ってなにか知ってる？ これは、「おはだのお手入れ」って意味。
大人がするものってイメージがあると思うけど、 じつは、もうすでに、みんなは毎日、スキンケアをしているんだよ。
それは、顔をあらうこと。
歯をみがくのと同じように、 小さいころから、当たり前のようにしていると思うけど、 今までよりも少しだけていねいにあらうだけで、 おはだがすごーくキレイになるし、大人になっても つるつるのおはだでいられるんだよ。
大切なのは、おはだに「たからもの」をさわるように やさしくふれてあげること。
「あわって、こんなにも気持ちいいんだ」、 「お手入れってたのしい♪」って、うれしい発見もあるはず。
たのしくお手入れして、もっともっとかわいくなってね！
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