中学受験直前期「あと30分」は逆効果！　合格を引き寄せる睡眠・体調管理

直前期の体調管理は、睡眠に関連することだけではありません。花粉症対策や歯の治療、インフルエンザワクチン接種など、秋のうちに済ませておけるといいですね。

伴走を終えた保護者に取材をすると、受験本番から逆算し、早めに受診や予防接種を済ませていました。

【受診や予防接種は冬休みまでを目安に】

我が家の場合、例年花粉症が２月から発症するので、かかりつけの耳鼻科に眠くならない薬の処方を早めにお願いしました。

11月にはインフルエンザの予防接種を家族で打ち、手洗いうがいはこまめに。念のために秋に歯科検診も済ませました。できれば冬休みまでに、受診、ワクチン関連は済ませておけると安心です。

『中学受験伴走力　親がすべきこと、知るべきこと』より一部抜粋

薬の効き方や眠気などの副作用には個人差があります。入試直前に初めて服用するのではなく、必要があれば早めにかかりつけ医へ相談し、本人に合う方法を確認しておくと安心です。予防接種の時期についても、体調やこれまでの接種歴によって異なるため、医療機関へ相談しながら予定を立てましょう。

また、手洗いやうがいといった日々の習慣は、子どもだけに任せるより、家族で一緒に続けたほうが自然です。受験生だけを特別扱いして緊張感を高めるのではなく、家族全員で生活リズムと体調を整える。そう考えると、子どもにとっても負担の少ないサポートになります。

受験勉強は長期戦。コンディションがいい日より、そうでない日のほうが多いくらいかもしれません。疲れている日があっても、予定どおりに進まない日があっても大丈夫。明日また集中できる状態をつくることが大切です。睡眠と体調も大切な受験準備として守っていきましょう。

文／佐野倫子

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「中学受験」が気になるけど、何から調べればいいの？

どの塾がうちの子に合うの？　やっぱり大手がいいの？

算数は得意だけど、国語の記述問題が苦手。どうすればいい？

志望校選びは？　学校説明会は全部行ったほうがいいの？

子どもへの勉強の声かけの仕方がわからない！

６年生になったらやることばかり！　復習に手がまわらない！

「中学受験」伴走中の保護者の方の悩みはつきないもの。しかし、この１冊を読めば、全教科＆学年別の伴走方法の仕方がわかります。

年々、過熱し続ける中学受験。本書『中学受験伴走力　親がすべきこと、知るべきこと』は、自身も中学受験伴走経験者である教育ジャーナリスト・佐野倫子が、令和の中学受験に本当に必要な「親の伴走力」について徹底取材。

中学受験のメリット・デメリット、志望校の選び方、大手塾のカリスマ講師が語る科目・学年別の学習の取り組み方、声のかけ方、親のお悩み解決方法、当日のタイムスケジュールや持ち物リスト、伴走を終えたリアルな体験談まで。伴走を後悔なく「完走」する方法をお届けします。

『中学受験伴走力　親がすべきこと、知るべきこと』の特色

①著者は「中学受験」も「中受伴走」も経験済み
自身も12歳のときに「中学受験」経験。また長男でしっかり「中学受験伴走」の「沼ハマり」も経験したママ教育ジャーナリストが執筆。各大手塾や、100以上の伴走済み家庭にリアル取材した結果、「伴走に本当に必要なもの」だけを誠実にお伝えします。

②「伴走」のキホンから教えます
情報が溢れる中学受験界。すべての家庭がいわゆる御三家や難関校を受験するわけではありません。我が家に合った「塾えらび」「志望校選び」「入塾後のサポート」を正しく知ることで、我が子に合った「中学受験」をすることができます。

③学年別・教科別に家庭学習の取り組み方がわかる
教科別に各大手・注目塾の専門講師の方々に学年別勉強法をリアル取材。「うちの子は算数が苦手」「社会のラストスパートはいつから？」など、教科・学年別に取り組み方を紹介。各家庭の得意・不得意に応じて、家庭学習の取り組み方がわかります。

④勉強だけじゃない！　親子のマインドセット術
「中学受験」は何年もかかって取り組む親子のチーム戦です。実際に勉強に取り組むのは子どもですが、なかには子どもの成績に親が切羽詰まり、チーム戦に綻びが出る家庭も……。そうならないためのマインドセット術や親に必要な「視点」を、大手カリスマ塾・人気家庭教師の講師の方々がお教えします。

⑤６年生のラストスパート！　直前期だけの特別な「伴走方法」を伝授
受験本番２ヵ月前。出願スケジュール、出願、子ども・親の持ち物、当日のタイムスケジュールなど、申し込みや準備しておくことは山ほどあります。そこで落ち着いて受験本番を迎えるために、著者から「直前期の伴走方法」をお伝えします。

中学受験伴走力　親がすべきこと、知るべきこと
〔目次〕　

はじめに

第１章    中受の「本当のメリット」と沼にはまりすぎない方法

中学受験には「親の伴走力」が不可欠　
お金の問題なしに中受は語れない　
少子化なのに受験率が上昇するカラクリ　
偏差値だけではない学校選び　
第一志望校に合格しなくてもメリットがある!?
深みにはまる!?　中学受験「沼」の実態　
｢最後まで伸びる子」の親の特徴　
｢沼」にはまりすぎないための方法　
　　
第２章    伴走前に知っておきたい「キホンのキ」　
　　
情報収集の基本は「塾選び」「伴走ハウツー」「学校選び」　
【塾選び】大手塾と中規模塾、どう違う？
【塾選び】首都圏大手４大塾の特徴と通塾の頻度　
【塾選び】今勢いのある首都圏中規模塾＆人気の個別指導・算数塾　
【伴走ハウツー】低学年／ご家庭でやっておきたい５つのこと　
【伴走ハウツー】高学年／入塾後の親のサポート方法　
【学校選び】志望校を選ぶときの検討材料　
【学校選び】学校説明会で見るべきポイント４
　　
第３章    カリスマ講師に聞く！　科目別勉強法　
　　
【国語】小４からでも間に合う国語が得意になる方法
早稲田アカデミー　本多弘篤先生　
低学年／会話や読書で言葉の下地を作っておく　
４年生／「苦手はニセモノ？」４年生からでも得意に　
５年生／記述問題、選択問題のトレーニング法　
６年生／自分の持てる力を出すための時間配分を意識　
　　
【算数】センスよりも１日10分を続ける努力が勝つ
フォトン算数クラブ　武井信達先生　
低学年／算数を得意にするためにご家庭でできること　
低学年・４年生／「１日１問ノート」で記憶力を伸ばす　
５年生／難しい問題よりも地道に解ける問題を増やす　
５年生／「割合」「旅人算」「場合の数」「立体」の攻略法　
６年生／復習と過去問の繰り返しで最後まで伸びる　
　　
【理科】知らないことを恥ずかしがらない子どもに育てる
グノーブル　上原佑先生、永井裕康先生、細川晃伸先生　
低学年／「自然＆体験」で器を広げておく　
４年生／間違えることへのハードルを下げる　
５年生／４分野、50単元の「バラバラ感」をイメージで克服する　
６年生／復習半分・初見問題半分の「二刀流」で　
６年生／第一志望の「枝葉」の前に「幹」を作る　
　　
【社会】日々の暮らし、マンガ、動画を入り口にする
ジーニアス　松本亘正先生　
低学年／我が家のお米の銘柄が地理の学びに　
低学年／歴史の入り口は、マンガでも動画でもよい　
４～５年生／まず地理を学ぶことが歴史の手助けになる　
４～５年生／社会が苦手な子は1.5倍速で復習動画を観る　
６年生／基礎が定着していなくて焦ったときは？　
６年生／ラストスパートはいつからかける？　
６年生／過去問に取り組むのに最適な時期は？　
　　
理科・社会の受験勉強をラクにしてくれる著者オススメマンガ　
理科が自然と好きになるオススメ３作　
社会が自然と理解できるオススメ３作　
　　
第４章    合格する親子のマインドセット

【夏休み】つらいと言われる夏休み、親はどう乗り越える？
サピックス小学部　竹浪和伸先生　
４年生／初めての夏期講習、親はどうサポート？
４年生／１学期の復習・積み残しはどうする？
４年生／体験させることを重視して　
５年生／伸びる子に共通の特徴とは　
５年生／切羽詰まりすぎの親が続出。まずは落ち着いて　
５年生／ゲームとの付き合い方は？
６年生／勝負の夏に忘れてはいけないことは？
６年生／スケジュールは睡眠優先・翌朝に前日の復習を　
６年生／夏休み後は子どもが別人のように変わる！
６年生／直前に伸びる子の特徴とは？

【個別学習塾】「個別指導塾」に学習設計をサポートしてもらう
個別指導・進学塾TOMAS　扇谷洋平先生　
習い事と両立OKは「個別指導塾」ならではの強み　
御三家狙い層の「集団塾の先取り学習」　
｢先取り学習」で目指す「焦らない受験」　
個別指導では「生徒と先生の相性」が大切　
中学受験は家族戦、親ができることは？
親に必要なのは「見守る勇気」と「策士の視点」　
　　
【家庭教師】１対１で相談できる家庭教師は親子の味方
オンライン家庭教師　小堀正博先生　
｢伴走の伴走」をしてくれる家庭教師　
｢ここが分からない」と伝えられる子は家庭教師向き　
家庭教師は意外にお金がかからない？
オンラインの魅力は、リラックスして自宅で受けられること　
大手塾との併用のポイントは「塾」優先　
保護者のサポートの極意とは？　
親がなんでもやりすぎない！
｢中学受験に挑戦」自体が子どもの成功体験

【Ｑ＆Ａ】保護者の“伴走あるある”
グノーブル　山下倫央先生　

第５章    残り２ヵ月！　直前期の伴走方法は？

｢これだけはやってほしい」塾講師が望むこと　
中受伴走保護者が６年生後半時にやったこと　
出願スケジュールを組むときのポイント　
入試前の準備　受験当日の服装は？
入試前の準備　子どもの持ち物チェックリスト　
入試前の準備　親の持ち物チェックリスト　
前泊は子どものタイプを見極めて判断　
受験当日に気を付けること　
受験当日のハプニング　
実録！　我が家の受験当日タイムスケジュール

第６章    中受伴走経験者たちのリアル体験談　
　　
強気すぎた併願戦略　３回連続不合格の顚末
第一志望が初戦になった悲劇　
私立中高に６年間通うコストを考えて、都立を第一志望にしたけれど……　
顔面蒼白!?　試験当日のやらかしエピソード　
不合格だったとき、頭に浮かんだことは？
それでも親子で「これから」に目を向けよう

おわりに