「赤ちゃんの便秘」　受診のチェックポイントとケア方法を小児科医が解説

赤ちゃんが便秘のときに、家庭でできる４つのケアの方法を紹介します。

【１】「の」の字マッサージ（朝起きたとき、お風呂上がり）
お腹が少しへこむくらいの強さで「の」の字を書くようにマッサージをしてから、足を前後に動かします。赤ちゃんの両足を持って、ゆっくりと前後に動かすとよいでしょう。

【２】軽い運動をする
「抱っこをする」「座らせてから足を前に動かす」など、動作や体の向きを変えて、腸の動きを活発にしたり、赤ちゃんの両足を持って、ゆっくりと前後に動かすとよいでしょう。また、腹ばいにして、お腹に刺激を与えるのも効果があります。

【３】食物繊維の摂取
離乳食以降の場合は、食物繊維の摂るようにしましょう。とくに、さつまいも、りんご、バナナなどの食物繊維が多い食材がおすすめです。

【４】浣腸をする
・１歳未満…ワセリンやベビーオイルなどをつけた綿棒を肛門に１～２cmほど入れて刺激する「綿棒浣腸」をしましょう。
・１歳以上…市販の浣腸を使用してもOKです。

「浣腸をした後もお腹を痛がっている場合は、虫垂炎や腸重積症など便秘でない可能性もあるので、小児科を受診しましょう」（岡本先生）

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受診の目安がわかれば、お腹の調子が悪いときに、受診か家庭でのケアでよいのか切り替えるなどの判断ができますよね。

とはいえ、「赤ちゃんの様子やうんちの状態が“様子見に当てはまるけど、なんとなく気がかり”」と感じたら、すぐかかりつけ医へ。毎日赤ちゃんを見ているママパパの判断ももちろん大切です。受診の目安はあくまで参考にしてくださいね。

赤ちゃんのホームケア連載、次回２回目は、赤ちゃんの「下痢」についてお届けします。

取材・文／畑菜穂子