【不登校】新学期・夏休み明けに子どもの心を救う　親の４つの「言葉」〔子どものストレスの専門家〕が解説

夏休みなどの長期休暇中は夜更かしやゲーム時間が増え、生活時間は不規則になりがち。睡眠不足や食欲不振、疲れやすさなど身体的な不調につながる恐れもあります。

しかも、休みの期間が長いほど、生活リズムの立て直しは難しくなります。

小学校高学年から中学校、高校にかけては、成長期特有のさまざまな身体的変化に、悩みや不安を感じがちな時期。

また、大人よりも物事を深刻に受け止め、「夏休みが終わったら、また一からやり直しだ」と悲観的に考える子どももいることでしょう。

「私、学校イヤだなあ」「私も」──そんな友人とのやり取りやSNSでネガティブな感情を共有し合い、憂鬱な気持ちが大きくなるケースもあります。

加えて、夏休み前の友人トラブルや勉強への不安、部活動の悩みなどが未解決のまま残っている場合も、学校に向かう足取りは重くなりがちです。

思春期に入ると、子どもの気持ちは読み取りづらくなるもの。親は「言葉以外の変化」に注目しながら、子どもが出すサインを見極める必要があります。

身体的な変化として、小関先生は以下を挙げます。「眠れない・食べられない」ことに加え、「寝すぎる・食べすぎる」もSOSのサインのひとつ。

単に、「よく寝て・よく食べている」のではなく、いつもと違う様子なら注意が必要です。

心のSOSも、落ち込みや泣くことだけにとどまりません。

思春期の子どもは、親が「悩んでること、ない？」と聞いても「別に」「何も」という返事が多いかもしれません。「何かあったら言ってね」と伝えつつ、さりげなく気を配ることが大切です。

とはいえ、夏休みの間じゅう様子を注視するのも、親子共に疲れるもの。

小関先生は、ときどき「どう？　夏休み楽しい？」と軽く聞きつつ、「いつもと違うことはないか」という視点で見守ることを勧めます。

もし、子どもが何らかの形でSOSサインを出していると感じたら、親はどう接すれば良いのでしょうか。