『トイ トイ トイレットペーパー』（大塚健太／作 くさかみなこ／絵）より
トイレトレーニング、いつごろはじめたらいいのかな？ どうやって進めるのかな？ そんな保護者の方の疑問を、小児科医で３人のお子さんのお父さんでもある、岡本光宏先生にうかがいました。
トイレトレーニングをはじめる時期
「トイレトレーニングを始めたのはお子さんが何歳のときですか？」コクリコラボ アンケートより（2025年１月31日～２月13日インターネット上で実施。有効回答数は112件）
──保護者の方へのアンケートでは、トイレトレーニングをはじめた時期は、２歳がトップ、次に３歳と続きます。トイレトレーニングをはじめる時期について、教えてください。
岡本光宏先生（以下岡本先生）：トイレトレーニングをはじめる時期について、だいたい２～３歳と言われてきましたが、最近では１歳半ごろからはじめてもよいのではないか、という研究もあります。
まずは、２～３時間程度おしっこの間隔が空くことが前提です。赤ちゃんは膀胱も小さく、おしっこを長くためていられません。膀胱の容量が増え、おしっこを２～３時間ためておけるようになるのが、１歳半ごろとなります。
また、歩けないとトイレには行けませんから、問題なく歩けるということも前提となります。
そして、次の「トイレトレーニングの進め方」でもお話ししますが、いきなりトイレやおまるに座らせるのではなく、絵本やビデオなどでイメージトレーニングをすることをおすすめします。ですので、絵本を読み聞かせして、ある程度わかる年齢のほうがよいということになります。
岡本光宏先生（以下岡本先生）：トイレトレーニングをはじめる時期について、だいたい２～３歳と言われてきましたが、最近では１歳半ごろからはじめてもよいのではないか、という研究もあります。
まずは、２～３時間程度おしっこの間隔が空くことが前提です。赤ちゃんは膀胱も小さく、おしっこを長くためていられません。膀胱の容量が増え、おしっこを２～３時間ためておけるようになるのが、１歳半ごろとなります。
また、歩けないとトイレには行けませんから、問題なく歩けるということも前提となります。
そして、次の「トイレトレーニングの進め方」でもお話ししますが、いきなりトイレやおまるに座らせるのではなく、絵本やビデオなどでイメージトレーニングをすることをおすすめします。ですので、絵本を読み聞かせして、ある程度わかる年齢のほうがよいということになります。
トイレトレーニングをはじめる目安
①歩けるようになる
②おしっこの間隔が２〜３時間程度空くようになる
③絵本を読み聞かせて、内容を理解できるようになる)
＼＼トイレトレーニングにぴったりの絵本／／
『トイ トイ トイレットペーパー』（大塚健太／作 くさかみなこ／絵）より
トイレトレーニングの進め方
──トイレトレーニングの進め方について、教えてください。まずは、トイレに座らせるということかと思っていましたが、違うのですね！
岡本先生：進め方に正解はなく、それぞれでよいと思いますが、いきなりトイレに座るのは、子どもにとっては、意味がわからないかもしれません。トイレで用をたすことについて、絵本などでイメージをつかむとよいと思います。目標をイメージさせることが大事です。
そのうえで、「ちょっと座ってみようか？」という感じで、声かけをして、おまるや補助便座に座ってみる、そして、座れたら、座れたことをほめ、偶然おしっこができたら、「すごいね」とたくさんほめる、という感じかと思います。
──おまるや補助便座に座らせる場合、着衣のままではなく、おむつも外して、ほんとうに出てもいい状態で座らせるのですね？
岡本先生：そうですね。子どもの場合、少し涼しくなって、寒冷刺激でほんとうにおしっこが出ることもあります。
スモールステップを積み重ねていくことが大切で、その都度、できたことをほめてあげてください。おまるや補助便座に座れたら、まず座れたことをほめる、偶然おしっこがでたら、たくさんほめる、という感じです。
岡本先生：進め方に正解はなく、それぞれでよいと思いますが、いきなりトイレに座るのは、子どもにとっては、意味がわからないかもしれません。トイレで用をたすことについて、絵本などでイメージをつかむとよいと思います。目標をイメージさせることが大事です。
そのうえで、「ちょっと座ってみようか？」という感じで、声かけをして、おまるや補助便座に座ってみる、そして、座れたら、座れたことをほめ、偶然おしっこができたら、「すごいね」とたくさんほめる、という感じかと思います。
──おまるや補助便座に座らせる場合、着衣のままではなく、おむつも外して、ほんとうに出てもいい状態で座らせるのですね？
岡本先生：そうですね。子どもの場合、少し涼しくなって、寒冷刺激でほんとうにおしっこが出ることもあります。
スモールステップを積み重ねていくことが大切で、その都度、できたことをほめてあげてください。おまるや補助便座に座れたら、まず座れたことをほめる、偶然おしっこがでたら、たくさんほめる、という感じです。
トイレトレーニングには絵本が効果的
──トイレがこわいところと思ってしまうお子さんもいるようで、トイレトレーニングについての保護者の方へのアンケート※では、「トイレをいやがる」というのが上位にありました。
岡本先生：たしかに、トイレは通常は電気が消えていて暗いですし、独りで入るところですから、子どもがこわいと思ってしまう気持ちはわかります。こわいところではないと知ってもらうことも大切ですね。
また、トイレトレーニングを進めていくにあたって、つい「ここでしなきゃダメでしょ！」という感じで叱られたりすると、「トイレ＝怒られるところ」となって、ますますこわくなってしまうこともあるので、注意が必要です。
岡本先生：たしかに、トイレは通常は電気が消えていて暗いですし、独りで入るところですから、子どもがこわいと思ってしまう気持ちはわかります。こわいところではないと知ってもらうことも大切ですね。
また、トイレトレーニングを進めていくにあたって、つい「ここでしなきゃダメでしょ！」という感じで叱られたりすると、「トイレ＝怒られるところ」となって、ますますこわくなってしまうこともあるので、注意が必要です。
──トイレで用をたすというイメージをもつ、そしてトイレはこわいところじゃないよ、という楽しいイメージをもつ、２つの点でも、絵本は効果的と考えてよいでしょうか？
岡本先生：そうですね。自分がトイレトレーニングをしたときも、まず絵本だったように思います。
岡本先生：そうですね。自分がトイレトレーニングをしたときも、まず絵本だったように思います。
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今回は、「トイレトレーニング」をはじめる時期や進め方について、小児科医の岡本光宏先生に教えていただきました。次回は、保護者の方の不安や疑問を岡本先生にうかがいます。
今回は、「トイレトレーニング」をはじめる時期や進め方について、小児科医の岡本光宏先生に教えていただきました。次回は、保護者の方の不安や疑問を岡本先生にうかがいます。
『トイ トイ トイレットペーパー』大塚健太／作 くさかみなこ／絵
トイレで待ってるよー！ トイレの仲間がトイトレを応援！（『トイ トイ トイレットペーパー』大塚健太／作 くさかみなこ／絵 より）
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岡本 光宏
おかもと小児科・アレルギー科院長。日本小児科学会小児科専門医、認定小児科指導医、日本アレルギー学会アレルギー専門医、臨床研修指導医、日本周産期・新生児医学会新生児蘇生法インストラクター、アメリカ心臓協会小児二次救命処置法インストラクター。 2009年奈良県立医科大学部卒業。同年神戸大学大学院医学研究科小児科学分野に入局。姫路赤十字病院、明石医療センターを経て、2019年より兵庫県立丹波医療センター 小児科医長。 2023年７月、兵庫県三田市で「おかもと小児科・アレルギー科」を開院。新生児から思春期の心の疾患まで幅広く診察している。３児の父として、子育てにも積極的に関わる。 著書に『研修医24人が選ぶ小児科ベストクエスチョン』（中外医学社）、『小児科ファーストタッチ』（じほう）など。 サイト「笑顔が好き」 https://pediatrics.bz/
おかもと小児科・アレルギー科院長。日本小児科学会小児科専門医、認定小児科指導医、日本アレルギー学会アレルギー専門医、臨床研修指導医、日本周産期・新生児医学会新生児蘇生法インストラクター、アメリカ心臓協会小児二次救命処置法インストラクター。 2009年奈良県立医科大学部卒業。同年神戸大学大学院医学研究科小児科学分野に入局。姫路赤十字病院、明石医療センターを経て、2019年より兵庫県立丹波医療センター 小児科医長。 2023年７月、兵庫県三田市で「おかもと小児科・アレルギー科」を開院。新生児から思春期の心の疾患まで幅広く診察している。３児の父として、子育てにも積極的に関わる。 著書に『研修医24人が選ぶ小児科ベストクエスチョン』（中外医学社）、『小児科ファーストタッチ』（じほう）など。 サイト「笑顔が好き」 https://pediatrics.bz/