選び抜かれた食べ物・飲み物が自宅に届く「食料品配送」
26日の夜中３時ごろ、ふと目がさめて体温をはかると、38.8度の高熱が！ これで家族全員が、発熱する事態となりました。
幸い、前日に脱水症状とわかった夫は、26日の昼には体力的にも精神的にも大幅に回復していました。息子も熱はあれど元気だったので、基本は２人で過ごしてもらい、私はじっくり療養することに。
そのとき届いたのが、「東京都自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）」にたのんでいた「食料品配送」！
東京都自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）
0120-670-440（24時間対応、土日祝含む。ネットからの申し込みも可能。配送は１世帯に１セット）
ちょうど私が発熱し、食料も減ってきたタイミングだったので、我が家としてはベストタイミング。しかも、箱をあけてみてびっくり！ こんなにたくさんの食料がはいっていたんです。
幸い、前日に脱水症状とわかった夫は、26日の昼には体力的にも精神的にも大幅に回復していました。息子も熱はあれど元気だったので、基本は２人で過ごしてもらい、私はじっくり療養することに。
そのとき届いたのが、「東京都自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）」にたのんでいた「食料品配送」！
東京都自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）
0120-670-440（24時間対応、土日祝含む。ネットからの申し込みも可能。配送は１世帯に１セット）
ちょうど私が発熱し、食料も減ってきたタイミングだったので、我が家としてはベストタイミング。しかも、箱をあけてみてびっくり！ こんなにたくさんの食料がはいっていたんです。
食料品配送１箱目
食料品配送２箱目
私が発熱と倦怠感で、まったく動けない状態だったので、すぐに食べられる食料が届いたのは本当に助かりました。食料品も体調の変化に合わせて考えられていて、
【具合が悪いとき】
おかゆ・飲めるゼリー・清涼飲料水 など
↓
【少し体力が回復してきたら】
カップうどん・カップそば・おでん など
↓
【全快したら】
パスタ・カレー・ミートボール・アイスコーヒー など
というように、療養期間だけでなく、快復してからの隔離期間も、しっかり食事が楽しめるようになっていました。（届くものは、区によって違います。）
一番嬉しかったのは、片手でも飲めるゼリー。経口補水液のゼリーと、フルーツ味のついた蒟蒻ゼリー、合計で８パック入っていました。熱を出している間は、飲めるゼリーしか口にしたいものがなかったので、こちらはほぼ私の食事になりました。
私が倒れているあいだ、４歳の息子はラーメンに大喜び！ 醬油・味噌・塩と３種類の味が１袋ずつ入っており息子は食べるごとに「このラーメンの味もおいしいね～」と、味の違いを楽しんでいました。
体力が戻ってきてからうれしかったのは、パスタとパスタソース。倦怠感がしばらく続いていたので、茹でてあえるだけでおいしく食べられるパスタは楽でしたし、パスタ乾麺をたっぷり500ｇ入れてくれたところにも感動しました。
【具合が悪いとき】
おかゆ・飲めるゼリー・清涼飲料水 など
↓
【少し体力が回復してきたら】
カップうどん・カップそば・おでん など
↓
【全快したら】
パスタ・カレー・ミートボール・アイスコーヒー など
というように、療養期間だけでなく、快復してからの隔離期間も、しっかり食事が楽しめるようになっていました。（届くものは、区によって違います。）
一番嬉しかったのは、片手でも飲めるゼリー。経口補水液のゼリーと、フルーツ味のついた蒟蒻ゼリー、合計で８パック入っていました。熱を出している間は、飲めるゼリーしか口にしたいものがなかったので、こちらはほぼ私の食事になりました。
私が倒れているあいだ、４歳の息子はラーメンに大喜び！ 醬油・味噌・塩と３種類の味が１袋ずつ入っており息子は食べるごとに「このラーメンの味もおいしいね～」と、味の違いを楽しんでいました。
体力が戻ってきてからうれしかったのは、パスタとパスタソース。倦怠感がしばらく続いていたので、茹でてあえるだけでおいしく食べられるパスタは楽でしたし、パスタ乾麺をたっぷり500ｇ入れてくれたところにも感動しました。
体力が戻ってきたときに食べたパスタソース。とってもおいしかった！
東京都のサポートをたよって乗り越えた療養期間
我が家は夫が発症してから、息子、私の順番で発症。快復期間には、以下のような差がありました。
夫 22日発熱→27日解熱 ⇨５日で快復
息子 25日発熱→27日解熱 ⇨２日で快復
妻（私） 26日発熱→29日解熱 ⇨３日で快復)
解熱しても、しばらくは倦怠感や下痢が続いたり、味覚が過敏になったりと、軽い後遺症に１～２週間は悩まされました。
周りで発症した人の話を聞いても、症状の出方は人それぞれ。いざ自分が新型コロナウイルス感染症になったときに、どんな症状がでるかは誰にもわかりません。
私は隔離生活が続くなか、家族の具合が次々と悪くなったとき、東京都のサポートが大きな助けになりました。まずは「東京都自宅療養者フォローアップセンター」への体調相談。そして「東京都自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）」からの食料品配送です。
みなさんのお住まいの地域でも、必ずサポートがあるはずです。私は恥ずかしながら発症してから知りましたが、いざというときに備え、事前に調べておくと安心かもしれません。
周りで発症した人の話を聞いても、症状の出方は人それぞれ。いざ自分が新型コロナウイルス感染症になったときに、どんな症状がでるかは誰にもわかりません。
私は隔離生活が続くなか、家族の具合が次々と悪くなったとき、東京都のサポートが大きな助けになりました。まずは「東京都自宅療養者フォローアップセンター」への体調相談。そして「東京都自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）」からの食料品配送です。
みなさんのお住まいの地域でも、必ずサポートがあるはずです。私は恥ずかしながら発症してから知りましたが、いざというときに備え、事前に調べておくと安心かもしれません。
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山口 真央
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「おともだち」「たのしい幼稚園」「テレビマガジン」の編集者兼ライター。2018年生まれの男子を育てる母。趣味はドラマとお笑いを観ること。
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「おともだち」「たのしい幼稚園」「テレビマガジン」の編集者兼ライター。2018年生まれの男子を育てる母。趣味はドラマとお笑いを観ること。