０・１歳児「赤ちゃんの鼻水・鼻づまり」５段階の受診の目安と７つのケア方法　小児科医が解説

赤ちゃんに鼻水・鼻づまりの症状があるときに、家庭でできるケアの方法を紹介します。

【１】鼻水をふき取る
出ている鼻水をぬるま湯で濡らしてから絞ったガーゼやティッシュなどでやさしくふきます。ふいたあとは、ワセリンを塗って肌を保護しましょう

【２】鼻吸い器でこまめに鼻水を吸う
０～１歳の赤ちゃんは鼻をかめないので、１日４回を目安に吸引をして鼻の中にたまった鼻水を取ります。うまくできないときは、小児科を受診するといいでしょう

＜鼻吸い器の使い方＞
２人で行う場合は、１人が赤ちゃんの頭と体を固定して、もう１人が吸引します。１人のときは、両足の間で赤ちゃんを仰向けに寝かせましょう。鼻吸い器のノズルは顔に対して垂直に当てるのがポイントです。手動の場合、強く吸いすぎないよう注意しましょう。

鼻水を取るタイミングは、起床時、授乳・離乳食前、お風呂上がり、就寝前、せきで起きてしまったとき、登園前などがよいでしょう

【３】上体を起こして寝かせる
鼻水が喉の奥に行くのを避けるために、丸めたタオルやクッションなどを背中の下に置き、上体を起こして寝かせます。ゆっくり休めるように、静かで快適な環境を整えましょう。ただし、長時間眠り続けている場合は、たまに起こして水分を与えます

【４】水分補給をする
離乳食前は母乳・ミルクでOK。離乳食以降なら、経口補水液や乳児用のイオン飲料などを少しずつ飲ませます。ただし、子どもが嫌がるときは無理に飲ませないようにしましょう

【５】短時間の入浴（※ただし、症状が軽く、機嫌がいいとき）
汗を流すために短時間入浴をして、体を清潔にします。湯気で鼻の通りもよくなります

【６】消化にいいものを食べさせる（※ただし、症状が軽く、食欲があるとき）
消化がよく、のど越しのいいものを食べさせます。食欲がなければ無理に食べさせる必要はありませんが、水分はこまめに与えましょう

【７】室内環境を改善する
室内のほこりや乾燥も鼻水・鼻づまりを引き起こしやすくなります。掃除機をかけたり、換気をしたりして部屋を清潔にすることが肝心です。また、部屋の湿度が50～60％になるように加湿器などを使って調整しましょう

「赤ちゃんはよく鼻水を出すので、自宅に電動の鼻吸い器があると便利です。ただ、鼻吸いを頻繁にやりすぎると鼻の粘膜を傷つけてしまう可能性があるので、１日の使用回数には注意するようにしましょう」（岡本先生）

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赤ちゃんの鼻がつまって苦しそうにしているとママパパも心配になってしまいますが、ケアや受診の目安がわかっていると、不安に押しつぶされずにすみそうです。

ただし、「様子見でOK」に当てはまる場合でも、「なんとなくいつもと様子が違う」のようにママパパから見て気がかりなこともあるかもしれません。少しでも気になることがあれば、早めに小児科を受診することをおすすめします。

赤ちゃんのホームケア次回６回目は、「嘔吐」についてお届けします。

取材・文／畑菜穂子