スニーカー・サンダル・長靴の「正しい子どもの靴選び」を専門家が伝授

続いて気になるのがサイズ選びです。伊藤さんによると、子どもの足は柔らかく、じっと動かずに立っていてくれないので、正確に計測するのはコツと慣れが必要とのこと。

「体重のかかり具合によって、５ミリ程度の誤差は簡単に生じてしまいます。小児の足の計測に長けた専門家に測ってもらうのが一番ですが、ご自宅でも計測できる方法はあります。

壁にかかとを付けて、つま先に線を引いて、その距離を測ると目安は出せます」（伊藤さん）

サイズ選びで心掛けたいのは、中敷き（靴の内寸）と足の比較です。

「中敷きを取り外して足に合わせてみると、足長と靴のサイズが適正かどうかが分かります。残念ながらJIS規格（日本産業規格）で製造された靴の仕上がりサイズは統一されていないので、メーカーによって大きさはまちまちです。

例えば、16cmと書かれていれば、足長が16cmの人が履けますよ、という規格のため、16センチにプラスαの余裕が取られているはずなのですが（これを捨て寸という）、内寸が14.8センチしかないということも見られます。だから中敷きとの比較は必須です」（伊藤さん）

足は立って体重がかかったとき、歩くときに足が大きくなります。その変化だけで５～10ミリプラスになることも。そのため、足の計測や靴のサイズを確認するときは必ず立って調べましょう。

それでは、靴を購入するときは、足に対してどれくらい大きめの靴を選択すればよいのでしょうか。

「ヨーロッパの規格（ドイツWMSシステム）の靴は、ひとつのサイズについて『細い・中間・広い』の３型あるので、足のプロポーションから近いものを選べ、かかともしっかり絞ってあるため、足長より12～17ミリの余裕を取って履けるように設計されています。

17ミリと聞くとかなり大きく感じるかもしれませんが、荷重による変化（伸び）と子どもの足の成長を見越すとそれくらい必要です」（伊藤さん）

ここで問題になるのが、国内のJIS規格で大量生産されている子ども靴。脱ぎ履きのしやすさだけを優先した履き口が大きすぎる構造が多く、足長に17ミリの余裕をもって選ぼうとしても、残念ながらかかとがぶかぶかで脱げやすくなるだけになります。

「JIS規格に基づくシューズを買うなら、足長に10ミリくらいの余裕を取ったサイズになります。でもプラス10ミリだけでは、最低限の余裕しかないので、成長して伸びる分はありません。なので１～２ヵ月ごとに確認して、買い替えることが必要かもしれません」（伊藤さん）

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あぁ、悩ましき子どもの靴選び。サイズ表記だけを目安に靴をポチっと買うと、足へのリスクが高まりそうです。靴選びにきちんと向き合うと、手間や費用を惜しんではいられません。

次回は足への影響が大きい上履きの現状についてお届けします。

伊藤笑子（いとう・えみこ）
合同会社フェルゼCEO・マスターシューアドバイザー。新潟医療福祉大学大学院 修士課程修了。学術研究と３万人以上の子どものシューフィッティングおよび販売実績を持つ、日本における子ども靴のパイオニア。2016年「日独小児靴学研究会」を樹立。2020年、日本フットケア・足病医学会学術委員会「子供の足、靴改革ワーキンググループ」サブリーダーを受任。小児靴の手引き書・指針の作成に尽力し、その中心的役割を担う。
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取材・文／大楽眞衣子