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「花粉症」予防する食べ物と悪化させる食べ物【現役小児科医による子どもの救急相談室】
子どもの花粉症対策をアドバイス!現役小児科医テルの「子どもの救急相談室」#17
2024.03.08
小児科医:小児科医 テル
【花粉症と食べ物】無意識に悪化させている?
その症状、花粉症と関係があるかもしれません。
花粉と食べ物のアレルゲン(アレルギーの原因となる原因物質)の構造が似ていると、同じような症状がでる場合があり、花粉症そのものを悪化させる可能性もあります。
花粉と食物アレルギーによる「交差反応」がある食物はこちらです。
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症状を悪化させる可能性のある食べ物
トマト、リンゴ、モモ、ナシ、キウイ、
メロン、スイカ、サクランボ など![]()
また、メロンやスイカなどのウリ科の果物は、イネ科のブタクサと同じようなアレルゲンの構造をしています。イネ科のブタクサに花粉症のアレルギーがある人は避けたほうがよいでしょう。
【花粉症と食べ物】予防に効果的な食べ物
ヨーグルト
乳酸菌を含むヨーグルトは腸内環境を整えて、免疫細胞が正常に働くことを促します。
サバ、イワシ
α-リノレン酸の成分が、アレルギー症状を抑える作用があります。
レンコン
ポリフェノール、タンニンが豊富で、炎症を抑える作用や、喉の痛み、鼻水を抑える作用があります。
チョコレート
カカオポリフェノールが抗アレルギー効果を示し、花粉症の症状を緩和します。![]()
![](https://d34gglw95p9zsk.cloudfront.net/articles/images/000/014/532/medium/c4a28518-2f47-4e0b-82ee-2684fda5cdf4.jpg?1638848593)
げんき編集部
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ!」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。1・2・3歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載! Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
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小児科医 テル
総合病院に勤務する17年目の小児科医。「親や、子どもに関わる人たちに正しい医療の知識をしってもらいたい」と思い、2018年からInstagramを中心にSNSで、子どもの健康について情報発信している。 Instagram:https://www.instagram.com/shonikaikuji/ YouTube:https://www.youtube.com/@shonikaiTERU
総合病院に勤務する17年目の小児科医。「親や、子どもに関わる人たちに正しい医療の知識をしってもらいたい」と思い、2018年からInstagramを中心にSNSで、子どもの健康について情報発信している。 Instagram:https://www.instagram.com/shonikaikuji/ YouTube:https://www.youtube.com/@shonikaiTERU