杏月お姉さんと和夢お兄さんといっしょにチャレンジ！
毎日育児で慌ただしく過ごしていると、運動していなくてもグッタリ……。子育ては体力勝負！ 楽しく遊びながら子どもの運動能力も高めたい。それなら、親子でいっしょに運動しちゃいましょう！
医学博士で体操指導者の佐藤弘道さんが指導・監修を務める「あ・そ・ぎゅー」は、親子で遊びながら運動できる体操です。「おかあさんといっしょ」第10代体操のお兄さんも務めた佐藤さんが、お子さんの運動能力向上や、親御さんの筋力アップを意識した動きの数々。親子の絆も育みながら、いっしょに「あ・そ・ぎゅー」を試してみてください☆
今回は、いろいろな乗り物が登場する「のりものにのろう！」をご紹介します。
医学博士で体操指導者の佐藤弘道さんが指導・監修を務める「あ・そ・ぎゅー」は、親子で遊びながら運動できる体操です。「おかあさんといっしょ」第10代体操のお兄さんも務めた佐藤さんが、お子さんの運動能力向上や、親御さんの筋力アップを意識した動きの数々。親子の絆も育みながら、いっしょに「あ・そ・ぎゅー」を試してみてください☆
今回は、いろいろな乗り物が登場する「のりものにのろう！」をご紹介します。
乗り物に 乗ろう！ 「バイク」
大人の人は、バイクだよ。
足の上に乗って、カーブ、ガタガタ道、坂道を走るよ！
しっかりつかまってね！
足の上に乗って、カーブ、ガタガタ道、坂道を走るよ！
しっかりつかまってね！
子どもは脚の上に座って、大人の指（２-３本）を握ります。左右に揺れたりしながら、平衡感覚を養いましょう。
乗り物に 乗ろう！ 「ヨット」
大人の人の足の上に乗るよ。
ひざを曲げて、小さくなったり、立ち上がって大きくなったり。
あら、ヨットー！
ひざを曲げて、小さくなったり、立ち上がって大きくなったり。
あら、ヨットー！
おたがいの顔を見ながら両手を優しく握り合いましょう。
つかまり立ちができるくらいの子どもから取り組めます。
つかまり立ちができるくらいの子どもから取り組めます。
乗り物に 乗ろう！ 「飛行機」
空高く飛行機が飛んでいきますよー！
ビューン！ 空をスイスイ飛んじゃおう！
ゆっくり着陸してね♪
ビューン！ 空をスイスイ飛んじゃおう！
ゆっくり着陸してね♪
子どもは、お山座りした大人の足にしっかりつかまります。大人は足をゆっくり持ち上げ、足を曲げたり伸ばしたりします。
できる子は両手を広げて、大人は子どもの腕をしっかり持ちましょう。
できる子は両手を広げて、大人は子どもの腕をしっかり持ちましょう。
げんきのYouTubeチャンネル「げんきchannel」では、小林よしひささんによる体操「よしトレ」や、りな先生による「親子きらりん親子ヨガ」なども公開中！ ぜひチェックしてみてください♪
ほかにも、「おかあさんといっしょ」のお兄さん＆お姉さんたちの撮り下ろしや、人気コーナーが盛りだくさんの「NHKのおかあさんといっしょ 2024ふゆ号」」発売中です！
「NHKのおかあさんといっしょ 2024ふゆ号」
定価：1540円（税込）／発売中
次号「NHKのおかあさんといっしょ 2024なつ号」（2024年６月末発売予定）もお楽しみに！)
©NHK ©NHK・ED ©KODANSHA2023
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げんき編集部
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ！」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。１・２・３歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載！ Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
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