15万部超え『子育てベスト100』著者が厳選 それでも読むべき子育て本 入門編

今の時代、子育てにまつわる情報は玉石混交。親は何を信じればいいのか、迷うばかりです。そんななか、教育ジャーナリストの加藤紀子氏が厳選した有用情報のみをまとめた書籍『子育てベスト100』が15万部を超えるベストセラーになっています。

子育てについて200以上の資料を熟読したという加藤さん。あらゆる子育て本がある中で、「それでもこれは読む価値がある」と彼女が勧める本とは一体どんなものでしょう？　前編では「親になったらまずは読んでおきたい入門編5冊」をご紹介します。加藤さん自らの書き下ろしです。

子どもに関わる毎日は、息をつく暇もないほど忙しい。お父さん、お母さんをはじめ、そうやって子どものために日夜頑張っている人たちが、悩んだとき、不安なとき、何冊も本を読む時間がなくても、サッと開いてすぐ実践できる具体策が載っている本があったらいいな。『家庭の医学』のように、客観的で有用な情報だけを厳選して集めたら、安心して読んでもらえるんじゃないかな。『子育てベスト100』は、そんな思いから生まれた本だ。

私は、これまでの取材経験に加え、一流研究者の200以上の資料を読み漁り、「一番子どものためになること」を探した。ただ、「簡潔に」「読みやすく」を最優先にしたため、数多く当たった文献の中には、紙幅の関係で十分に紹介できなかった名著がいくつもあった。
そこで２回に分けて、私が「これだけは勧めたい」と思う子育て本を紹介してみたい。

そもそも子育てはうまくいかないことの方が圧倒的に多い。予定通り事が運ばずイライラしたり、まわりの子と比べて焦ったり、ヘトヘトになるのは体だけじゃない。

そんなとき、マッサージのように疲れた心を柔らかくほぐしてくれるのが、京大名誉教授で心理学者の河合隼雄氏と児童精神科医の佐々木正美氏の本だ。両氏とも子育てに関して多くの著書を残しているが、『Q＆Aこころの子育て 誕生から思春期までの48章』（著：河合隼雄）と、『子どもの心の育てかた』（著：佐々木正美）の2冊は読みやすく、子育てで大事にしたいことを優しく伝えてくれる。

河合氏のこの本には、誕生から思春期まで、親の悩みへの回答が書かれている。

といった回答の数々からは、教育熱心になるほど忘れがちな「子どもの視点」に立つことの大切さに気づかせてくれる。

佐々木氏の方は、これがラストメッセージとなった本だ。長年にわたり、子どもの心の医療に携わった佐々木氏が、子育てをめぐる環境は時代とともに変化しても、いつまでも変わらない大切なことがあると優しく語りかけている。

など、佐々木氏の言葉は子どもの成長のあらゆる時期に何度も読み返したくなる。

また、「どんな親になったらいいのか」と迷う心を整えたいときは、22ヵ国で翻訳されているロングセラー『子どもが育つ魔法の言葉』（著：ドロシー・ロー・ノルト、レイチャル・ハリス　石井千春＝訳）をお勧めしたい。詩『子は親の鏡』を１行ずつ取り上げ、ドロシー博士が詩の内容について様々な実例を紹介しながら、その言葉に込められた想いを語っている。

子育てというとつい、躾やスキルといった近視眼的で見えやすいものに関心が向きがちだが、

というこの詩の土台は、親が自身の日頃のふるまいをふりかえる良いきっかけになる。

さらに、子どもの将来を心配するあまり、「あれもこれもやらせておきたい！」といろんなことを背負わせてしまい、息が詰まるようなときもあるだろう。そんな時は、『センス・オブ・ワンダー』（著：レイチェル・カーソン）を読むと、心が穏やかに鎮まってくる。

海洋生物学者だったカーソン氏は言う。

1981年～1995年生まれのミレニアル世代に続き、1996年～2012年生まれのZ世代も、自然環境に関わる取り組みに関心が高いと言われている。今後は親世代とは違った世界観が主流になっていくと考えておいていいだろう。

子どもたちが生きる未来、この地球はいったいどうなっているのだろう？
この本は、私たち親世代にそんな問いを湧き上がらせ、自然の神秘や不思議に目を見張る、子どもならではの感性の尊さを教えてくれる。

一方、『子育てベスト100』には「体力」のセクションもあるのが大きな特徴だ。健康は子どもの成長にとっても最優先すべきなのに、残念ながらこのテーマだけで取り上げられる機会はあまり多くない。けれども専門家の間では、これこそが一番大事だと強調する人が圧倒的に多い。

『子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法』（著：牧野直子）によると、最近の子どもは大人と同様、スマホやタブレットのブルーライトを見ている時間が長く、本来の体内リズムのバランスを崩しやすい。そのため、肥満につながる食事のクセがついたり、生活習慣病を誘発する原因になったり、精神面で不安定になってしまうこともあるという。

この本には、年齢別で子どもに食べさせたい食材リストと１日の目安量、おやつやコンビニ、ファーストフードの食べ方のルールなど、忙しい親に役立つ知識とともに、シンプルな味付けでバランスも良く、野菜がたっぷり摂れるレシピが紹介されている。

食べることは、単なる生存のためだけではない。食材そのものの自然な味を生かし、子どものうちに味覚を豊かにすれば、脳の発達や情緒の安定につながることもぜひ知っておきたい。


〔連載第２回〕子どもの「やる気」「自立」「感情コントロール」を掘り下げた中〜上級編