よしお兄さんこと、小林よしひささんが、新しい絵本を発売しました！
その名も「よしおにいさんの まねっこだいぼうけん！」。
よしお兄さんの体操ポーズをまねっこすれば、おうちにいながら、宝島を冒険できちゃう絵本なんです。
今回は絵本にでてくる体操ポーズを、よしお兄さんが紹介してくれます♪
その名も「よしおにいさんの まねっこだいぼうけん！」。
よしお兄さんの体操ポーズをまねっこすれば、おうちにいながら、宝島を冒険できちゃう絵本なんです。
今回は絵本にでてくる体操ポーズを、よしお兄さんが紹介してくれます♪
体を動かしながら読む、新しい絵本ができました！
タレント・体操家として活躍されている小林よしひささん。写真：嶋田礼奈
えほん「よしおにいさんの まねっこだいぼうけん！」に出てくるのは、ぼくが考案した体操ポーズです。
順番にポーズをまねることで、１冊を通して全身の筋肉を動かせるように考えました。
おうちの方のエクササイズにもなりますので、ぜひお子さんと一緒に遊んでみてくださいね。
順番にポーズをまねることで、１冊を通して全身の筋肉を動かせるように考えました。
おうちの方のエクササイズにもなりますので、ぜひお子さんと一緒に遊んでみてくださいね。
しゅっぱつのポーズ
写真：嶋田礼奈
はじめる前の準備体操です。
指先や足をしっかり意識してポーズをつくりましょう。
かっこいいポーズで、心と体を盛り上げていきましょう！
指先や足をしっかり意識してポーズをつくりましょう。
かっこいいポーズで、心と体を盛り上げていきましょう！
ボートのポーズ
写真：嶋田礼奈
背中の筋肉をつかう運動です。
腕を前から後ろにしっかりと引き、肩甲骨を内側に寄せることを意識しておこないましょう。
膝をのばすことで、ももの裏側のストレッチ効果も期待できます！
腕を前から後ろにしっかりと引き、肩甲骨を内側に寄せることを意識しておこないましょう。
膝をのばすことで、ももの裏側のストレッチ効果も期待できます！
かわわたりのポーズ
写真：嶋田礼奈
柔軟性を高める運動です。
できるだけ、足を遠くまで、大きく伸ばして動かしましょう。
股関節のストレッチになります。
できるだけ、足を遠くまで、大きく伸ばして動かしましょう。
股関節のストレッチになります。
ターザンのポーズ
写真：嶋田礼奈
バランスをしっかりとる運動です。
ロープをにぎっていないほうの手で、しっかりとバランスをとりましょう。
軸足によってはバランスがとりづらいかもしれません。
左右を入れ替えて試してみましょう。
ロープをにぎっていないほうの手で、しっかりとバランスをとりましょう。
軸足によってはバランスがとりづらいかもしれません。
左右を入れ替えて試してみましょう。
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