「離乳食初期」赤ちゃんの発達とスタートのサイン　失敗しない準備・始め方・進め方〔管理栄養士〕が伝授

離乳食をいつごろ始めたらいいか悩むママやパパもいるでしょう。まず、生後５～６ヵ月ごろの赤ちゃんに以下のサインが見られたら、離乳食をスタートする目安にしましょう。

「離乳食は、早すぎても遅すぎても良くありません。今はネットや書籍などの離乳食に関する情報では『５ヵ月になったら』とあふれていますが、赤ちゃんの成長には個人差があるので慌てて始めなくても大丈夫。

例えば、母乳・ミルクがしっかり飲めれば、急がなくてもいいです。また、飲む力が弱かったり、健診などで体重の増えが思わしくない場合は、消化力、食べ物を受け付ける機能の成長がゆっくりの場合もあります。心配ごとがある場合は、かかりつけ医に相談するのも一つの方法です。

ＷＨＯのガイドラインでは、『生後６ヵ月〜』と書いてあり、６ヵ月中に始めるのがスタンダードです。６ヵ月ごろになると、口や舌の動き、食べる機能の発達、胃腸の消化力が整ってくるので、進めやすいでしょう。

とはいえ個人差があるので、５ヵ月〜６ヵ月あたりを目安に【離乳食を始めるサイン】が見られたらスタートしましょう」（中村先生）

WHOガイドライン
https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864

初めての離乳食に関して、わからないことや不安なこともあるかもしれません。始めるにあたり、離乳食には初期、中期、後期、完了期があり、まずは初期の10個のポイントを押さえておくといいでしょう。

「赤ちゃんからするとスプーンは異物なので、受け入れることに時間がかかる子もいます。また、唇を閉じられない子や舌を押し出す反射が消えていない子もいるので、焦らずゆっくり進めれば大丈夫です。

『できないのが当たり前、できたらラッキー』くらいに構えておくとよいでしょう。

もし赤ちゃんがおかゆを嫌がるようなら、おかゆをスキップして野菜から始めてみるのもよいでしょう。飲みづらそうにしていたら、野菜のスープに片栗粉でとろみをつけてもいいですよ」（中村先生）