毎日必ずしていることは？
©NHK
──毎日必ずしていることはありますか？
「運動です！
体を動かすことが大好きなので、以前は毎朝ランニングして、それから番組の収録に行き、収録後はジムに行ってトレーニングするというスケジュールにしていたのですが、『やりすぎ！』とトレーナーの方に注意されてしまいました！
なので、今は朝のランニングは我慢（笑）。でもジムの休館日以外は毎日、ジムに通っています。ランニングマシン、フィットネスバイクで有酸素運動をしたり、筋トレをしたり……１～２時間なにかしらトレーニングをして、お風呂に入るとなんか整う感じ（笑）」
「運動です！
体を動かすことが大好きなので、以前は毎朝ランニングして、それから番組の収録に行き、収録後はジムに行ってトレーニングするというスケジュールにしていたのですが、『やりすぎ！』とトレーナーの方に注意されてしまいました！
なので、今は朝のランニングは我慢（笑）。でもジムの休館日以外は毎日、ジムに通っています。ランニングマシン、フィットネスバイクで有酸素運動をしたり、筋トレをしたり……１～２時間なにかしらトレーニングをして、お風呂に入るとなんか整う感じ（笑）」
アクロバットのコツは？
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──どうしたら和夢お兄さんみたいにアクロバットができるようになりますか？
「まず『アクロバットをやりたい』っていう憧れの気持ちを強く持つこと。『跳べたらかっこいいな』『跳びたいな』って思うことが大事。
あとは恐怖心に勝つこと。だれでも最初は怖い。それを安全な環境でちょっとずつ諦めずに練習していくと、だんだん怖くなくなってくるんです。
僕自身、練習中にけがをして一時的にアクロバットができなくなったことがあります。本当に怖かったけど、その恐怖心に打ち勝って跳べたとき、『やっぱり跳べると楽しい！』ってなる。その気持ちよさに気づけることが一番大事かなと。
どんなアクロバットも逆立ち、前転、後転、側転が基本です。その４つが組み合わさっていろいろなアクロバットができるようになるので、まずはその４つを練習してみてね」
「まず『アクロバットをやりたい』っていう憧れの気持ちを強く持つこと。『跳べたらかっこいいな』『跳びたいな』って思うことが大事。
あとは恐怖心に勝つこと。だれでも最初は怖い。それを安全な環境でちょっとずつ諦めずに練習していくと、だんだん怖くなくなってくるんです。
僕自身、練習中にけがをして一時的にアクロバットができなくなったことがあります。本当に怖かったけど、その恐怖心に打ち勝って跳べたとき、『やっぱり跳べると楽しい！』ってなる。その気持ちよさに気づけることが一番大事かなと。
どんなアクロバットも逆立ち、前転、後転、側転が基本です。その４つが組み合わさっていろいろなアクロバットができるようになるので、まずはその４つを練習してみてね」
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足のけがも治って、パワーアップした和夢お兄さん。今後のさらなる活躍に期待が高まります！
この記事は、現在発売中の「NHKのおかあさんといっしょ 2024なつ号」の内容をもとに構成しました。
「NHKのおかあさんといっしょ」最新号発売中
NHKのおかあさんといっしょ 2025ふゆ号
（2024年12月13日発売）
定価：1650円（税込み）／講談社
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定価：1650円（税込み）／講談社
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げんき編集部
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ！」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。１・２・３歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載！ Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
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