【激安&簡単もやしレシピ】子どもが寝たあとに「晩酌おつまみ」を即席で

簡単&家計をお助け! 子どもが喜ぶ「もやしレシピ」#9 〜ちくわもやし&もやしのとろろ焼き〜

編集ライター・料理研究家:須永 久美

調理時間2分の即席おつまみ「ちくわもやし」

マヨしょうゆをからめてめしあがれ。 写真:井上孝明

冷たいおつまみは、きゅうりの代わりにもやしを詰めた、ちくわもやしです。

写真を見れば、作り方は一目瞭然ですね。きゅうりのように穴にさすのは難しいので、ちくわに切り込みを入れてもやしを詰めるのがコツ。

わさびじょうゆではなく、マヨネーズを混ぜたマヨしょうゆにするとコクが増し、サラダのような感覚で楽しめます。こちらはビールや、ハイボールのアテにおすすめです。

材料(2人分)ちくわもやし
調理時間約2分/予算(1人分)29円

・もやし 1/4袋(50g)
・細ちくわ 4本

A
・マヨネーズ 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1

作り方
【1】 ざるを重ねたボウルにもやし1/4袋(50g)を入れて熱湯をひたひたになるまでかけ、約30秒おく。ざるをあげて湯をきり、冷ます。

【2】 ちくわ4本に縦に切り込みを入れて開き、【1】のもやしを挟んで食べやすい大きさに切る。

【3】 混ぜたA(マヨネーズ大さじ2、しょうゆ大さじ1)につけてどうぞ。

【POINT!!】
Aのたれに粒マスタードや練りからしを混ぜたり、仕上げに粗びき黒こしょうをふったりして、ピリ辛にしてもおいしいです。また、もやしといっしょにかいわれ大根を詰めてもよいでしょう。

※過去の「もやしレシピ」を読む

※本稿は『エライ! もやしのおかず&つまみ81』(講談社刊)の一部を再編集したものです。金額表示は1人分材料費の目安です。価格は東京都内のスーパーマーケット各店2022年1〜2月の特売品を含む店頭価格から算出。調味料や粉類、飾りの野菜、ごはんは含んでいません。

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すなが くみ

須永 久美

編集ライター・料理研究家

編集ライター・料理研究家。食物学を学び、飲料の研究開発や冊子編集等を経験したのちフリーランスの編集ライターに。2006年より料理家としても活動開始。神奈川県湯河原町の自宅キッチンで旬の魚介や野菜に刺激されながら、食いしん坊ならではの視点で楽しくお財布も納得の簡単レシピを考案している。

編集ライター・料理研究家。食物学を学び、飲料の研究開発や冊子編集等を経験したのちフリーランスの編集ライターに。2006年より料理家としても活動開始。神奈川県湯河原町の自宅キッチンで旬の魚介や野菜に刺激されながら、食いしん坊ならではの視点で楽しくお財布も納得の簡単レシピを考案している。