離乳食初期スケジュール　「１週目から４週目」までの献立と与え方

離乳食を始めるのは、生後５ヵ月～６ヵ月ごろ。１回目でも紹介しましたが、生後５ヵ月～６ヵ月ごろの赤ちゃんに「首がすわっている」「食べ物に興味を示している」「唾液の量が増えた」などのサインが見られたら、離乳食を始めていいでしょう。

【与え方のコツ】
ひざの上で抱っこする（授乳の姿勢、おすわりができるようになったら、いすか前抱っこに）

【食べさせ方】

１．赤ちゃんの真っ正面からスプーンを差し出す

２．下唇にスプーンをあて、赤ちゃんが口を開けて食べるのを待つ

３．赤ちゃんが口を閉じたら、スプーンを水平に引き抜く

量を増やしすぎると胃腸に負担がかかってしまう可能性も。赤ちゃんが食べたがっても、与えすぎには注意しましょう。

「離乳食初期は、母乳・ミルク以外の食べ物に出合い、飲み込んだり、舌ざわりや味に慣れたりするための練習の時期です。

栄養補給はミルクや母乳がメインなので、授乳量を減らさないようにしましょう。

また、ベビーフードを使う際は、調味料や添加物、余分な材料が入っていないシンプルなものを選ぶといいでしょう」（中村先生）

最初は、10倍がゆをポタージュ状になるまですりつぶしたものを小さじ１杯与えます。赤ちゃんの成長や離乳食の段階に合わせて量を調整するといいでしょう。ベビーフードを活用してもOKです。月齢５ヵ月から始めた場合はゆっくり進めるといいでしょう。

１回目の「開始前に押さえておきたいポイント」もあわせてチェックしてみてください。

炭水化物（10倍がゆ）にビタミン・ミネラル源を組み合わせます。初めは甘くて食べやすい、にんじんや、かぼちゃをとろとろのペースト状にして与えるとよいでしょう。

【２週目／進め方の一例】