「ワンオペ育児」はなぜつらい？　４タイプ別「モヤモヤ脱出法」を解説！

令和日本で、苦しい状況の原因としてあがることの多い「ワンオペ」。育児の場面でも、残業や転勤などで、家事育児分担が偏るときに現れがちです。

なぜワンオペでの育児は、こんなに苦しいの？　どうすればこの苦しさを解消できるの？

そんな疑問に答えるのが、コミックエッセイ『ワンオペ育児モヤモヤ脱出ガイド』（2025年９月刊）。著者のハラユキさんは、この本を作った理由をこう語ります。

「ワンオペって苦しいですよね。他の家庭ではどうやってるの？　ヒントが欲しい！　と、経験者に聞きまくった『ほしいのは「つかれない家族」』というコミック連載から、この本が生まれました」

ハラユキさんは、ご自身も共働きでのワンオペ育児を経験している、令和のワーキングマザー。

親たちとインタビューを重ねるうち、育児の「不本意なワンオペ」に注目。それを４つのタイプに分けて、実際に効果があった対策を、体験談から「31のヒント」として紹介しています。

【１】物理的ワンオペのモヤモヤ
【２】心理的ワンオペのモヤモヤ
【３】ワンオペ社会のモヤモヤ
【４】ワンオペ体質のモヤモヤ

ワンオペ育児の「あるある！」エピソードとそれを解消するヒントを、４つのタイプ別にご紹介しましょう。

＼『ワンオペ育児モヤモヤ脱出ガイド』／