子ども用の「防災リュック」で避難所でも困らない！　防災士・どろだんご先生が教える作り方とは？

防災士・どろだんご先生に教えてもらう、「子ども防災」。今回は、子ども用の防災リュックについてです。

家族用の防災リュックは用意していても、子どものための防災リュックを常備している家庭は少ないのではないでしょうか。

「身体にフィットするリュックを選ぶこと、避難所で快適に過ごせるアイテムを入れておくのがポイントです」と、どろだんご先生。

では、子ども用の防災リュックの作り方を詳しく教えてもらいましょう。

（全２回の後編。前編を読む）

──防災リュックは、家庭でどのように準備するのがよいでしょうか？

どろだんご先生：お父さん、お母さん、子ども、それぞれに必要なものを入れたリュックを作るといいですね。

防災リュックは市販品もありますが、基本的に「多くの人が必要とする、可能性の高いアイテム」をピックアップして構成しているので、個人のニーズに完璧にフィットすることはなかなか難しいんです。

生活に必要なものは人それぞれ違いますから、防災用リュックには、自分が使いやすいもの、使い慣れているものを入れておくことが大事です。

また、市販のリュックは、体の形にフィットしない可能性もあります。とくにお子さんの場合は、自身のお古のリュックを防災リュックにするのがおすすめです。体に馴染んでいますし、ポケットがどこにあるかなども分かっています。災害時は、慣れたものがストレスなく使えていいですよ。

どろだんご先生：日本では一般的には最低３日間の備蓄品を用意するとよいと言われています。

必ずしも３日間分あれば問題がないという訳ではありませんが、災害発生後、72時間（３日間）を越えると生存率が大幅に下がると言われているため、災害発生後72時間は、人命救助が優先されます。そのため、まずは各自でこの３日間を生きて乗り切るための備蓄が必要です。

もちろん避難所での生活はいろいろと大変ですが、そんな環境下でもできるだけ快適に過ごすために子どもには何が必要か、考えていきましょう。

──子どものリュックに入れておくとよいものを教えてください。

どろだんご先生：子どものリュックは大人用に比べて容量が少ないので、内容を厳選したいところ。まずは500mlの水を１本。飲料用にも食事用にも使えるシェラカップ（写真下）。これはキャンプグッズですが、取っ手がついていてとても便利です。

どろだんご先生：それから、お箸やスプーンなどのカトラリー類を１～２セット。小銭が入ったコインケース。子ども用軍手。缶入りおやつやカンパンなど、手をかけずに食べられる食料も入れておきましょう。

リュックには、防災ホイッスルやキーホルダータイプの小さな懐中電灯をつけておくといいですよ。

どろだんご先生：あとは、汗かきの子どもであれば、おもちゃよりも着替えのＴシャツを優先したほうがいいですし、本人に合わせてリュックの内容をカスタマイズするのはとても大事なこと。

子どもの防災リュックに入れるアイテムは、ぜひ一度、家族で相談してみてください。

どろだんご先生：また避難所という慣れない環境でしばらく過ごすにあたっては、心をゆるめられる娯楽もあるといいですね。

たとえば、塗り絵や謎解き本、ミニ図鑑、UNOやトランプなどのカードゲーム、折り紙、知恵の輪など、電気をあまり使わず、音が鳴らず、静かに遊べるものを子ども用防災リュックに入れておきましょう。

こういったアイテムは大人の気分転換にも活躍してくれますから、大人用リュックにも入れておいて損なしです。

どろだんご先生：「子どものために、絵本をリュックに入れよう」と考える親御さんも多いと思いますが、そのときはぜひ、読み終わった絵本を入れるのではなく、“読んだことのない絵本”を入れることをおすすめします。

物語を知っていると子どもの興味も半減してしまい、１冊で長く持たせることがなかなか難しいのです。

──食料や飲料は、子ども用リュックにも入れておいたほうがいいですか？

どろだんご先生：家族全員が揃って、同じ場所に避難できるとはかぎりません。ですからリュックは一人１個作り、“チーム・家族”として必要なアイテムを分担して、それぞれ持つということがポイントです。

食料や飲料に関しては賞味期限があるので、定期的に点検しましょう。“ローリングストック”という考え方で、賞味期限が迫っているものは新しいものに入れ替え、古くなっているものは食べて消費していきます。

ちなみに私は毎年３月１日と９月１日の年２回、賞味期限も含めてリュックの中身の見直しをしています。

どろだんご先生：備蓄用の食料は、実際に食べて味を知っておくこともとても大切です。大人は食べたことのない食料も頑張って食べることができますが、子どもにとって知らない味を食べるのは、とっても勇気のいること。

特に、災害時に避難先で、食べ慣れていないものを食べるのは精神的負担が大きいので、平時のうちに一度食べておくと、「僕（私）、これ食べたことある！」とハードルがグンと下がります。

──大人の防災リュックにも入れておいたほうがいいアイテムを教えてください。

どろだんご先生：大人用リュックには500mlの水２本とおやつのほか、軍手、マスクや薬、歯ブラシなどの衛生用品、携帯用トイレ１～２回分。ラップ類やアルミホイル、トイレットペーパー、粘着テープは、避難所生活で大いに役立ちます。

また不慣れな場でなるべく睡眠をとるために、アイマスクや耳栓もリュックに入れておくと安心です。

女性の場合は、アロマの香りが付いたボディシート、スキンケアコスメの試供品などを用意しておくと、リフレッシュできていいと思います。

どろだんご先生：前編でお話ししましたが、地震が起きた場合は家庭のトイレが使えなくなるので、すぐに簡易トイレを設置する必要があります。

しかし災害が起きたときに、初めてだと、準備に手間取る可能性が高く、なかなか大変です。平時のうちに、簡易トイレで一度、用を足してみるという経験をしておきましょう。買ったことで満足、安心せず、ぜひ実際に使って、使い方を確認するところまでやってもらいたいと思います。

「自分だけの防災リュックを作る」
「自分のことは、自分で守る」

この意識を家族全員がそれぞれ持ち、みんなで少しずつ負担するということが、防災においては大切なポイントです。

子どももまた“チーム・家族”の重要な一員であるということを認識し、年齢にもよりますが、親が全部を背負い込むのではなく、任せられるところは委ねていいと思います。

家族全員元気で助け合い、できるだけ心地よく過ごして、まずは72時間を乗り越えることができれば安心です。避難生活は長くなる可能性もありますから、親も子どもも一人で抱えすぎず、頑張りすぎずにいられるといいですね。

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どろだんご先生は、「防災とは、災害から自分を守ること」だといいます。自分の周りでは、災害は起こらないと思わず、「自分で自分を守れるよう準備をしていくことが大切」だと、しっかり子どもたちへ伝えていきたいと思いました。

そしてなにより災害が起きたときも、まずは自分が元気でいること。そのためにも、自分だけの防災リュックを準備しておきましょう。

撮影／安田光優
取材・文／木下千寿

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