アドバイス②「親御さんの生活リズムは？」
寝る環境を作ってあげて
もし、お子さんに早寝早起きしてほしいと思うのならば、親御さんの生活リズムを変えることが不可欠です。
極端に言うと、もしお子さんに夜９時に寝てほしいなら、家族全員９時にふとんに入って寝るのがベストです。大人は寝たふりでもいいので、とりあえず「じゃあ寝るよー」「おやすみなさい」と電気を消してふとんに入る。子どもが眠ったのを見計らって、そのあと起きだして仕事なり家事なりいろいろするのがいいと思います。
「子どもは寝なさい、でもお父さんお母さんはリビングで起きています」では、残念ながら子どもは寝てくれないと思います。
極端に言うと、もしお子さんに夜９時に寝てほしいなら、家族全員９時にふとんに入って寝るのがベストです。大人は寝たふりでもいいので、とりあえず「じゃあ寝るよー」「おやすみなさい」と電気を消してふとんに入る。子どもが眠ったのを見計らって、そのあと起きだして仕事なり家事なりいろいろするのがいいと思います。
「子どもは寝なさい、でもお父さんお母さんはリビングで起きています」では、残念ながら子どもは寝てくれないと思います。
お仕事の都合などでご両親ふたりとも寝るのが難しいというのであれば、お父さんかお母さん、どちらかがお子さんの生活リズムを整える役割を担うといいと思います。
子どもが自分自身で生活リズムを整えることはできません。大人の生活リズムが変化すれば、子どもの生活リズムも変化してきます。子どもの生活リズムを作っているのは親であるということを念頭に置いて、毎日の生活を振り返ってみてください。
子どもが自分自身で生活リズムを整えることはできません。大人の生活リズムが変化すれば、子どもの生活リズムも変化してきます。子どもの生活リズムを作っているのは親であるということを念頭に置いて、毎日の生活を振り返ってみてください。
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撮影／嶋田礼奈 取材・文／久世恵美
てぃせんせい
てぃ先生
保育士
関東の保育園に勤める男性保育士。 保育士として勤務するかたわら、その専門性を活かし、子育ての楽しさや子どもへの向き合い方などをメディアなどで発信。全国での講演は年間50回以上。 他園で保育内容へのアドバイスを行う「顧問保育士」など、保育士の活躍分野を広げる取り組みにも積極的に参加している。 ちょっと笑えて、かわいらしい子どもの日常についてのつぶやきが好評を博し、X（旧Twitter）フォロワー数は62万人を超える。子育てのハウツーを発信しているYouTubeも大人気。 著書は『子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育てで困ったら、これやってみ！』（ダイヤモンド社）、『ほぉ…、ここがちきゅうのほいくえんか。』（ベストセラーズ）、コミックほか多数。 Twitter：@_HappyBoy Instagram：＠tsenseidayo YouTube Amebaブログ
関東の保育園に勤める男性保育士。 保育士として勤務するかたわら、その専門性を活かし、子育ての楽しさや子どもへの向き合い方などをメディアなどで発信。全国での講演は年間50回以上。 他園で保育内容へのアドバイスを行う「顧問保育士」など、保育士の活躍分野を広げる取り組みにも積極的に参加している。 ちょっと笑えて、かわいらしい子どもの日常についてのつぶやきが好評を博し、X（旧Twitter）フォロワー数は62万人を超える。子育てのハウツーを発信しているYouTubeも大人気。 著書は『子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育てで困ったら、これやってみ！』（ダイヤモンド社）、『ほぉ…、ここがちきゅうのほいくえんか。』（ベストセラーズ）、コミックほか多数。 Twitter：@_HappyBoy Instagram：＠tsenseidayo YouTube Amebaブログ
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げんき編集部
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ！」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。１・２・３歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載！ Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
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