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今回は、「夜は２時に寝て、起きるのは昼の12時」という１歳９ヵ月の女の子のご相談です。このままでよいのか？と不安を抱える親御さんへのアドバイスとは？
今回は、「夜は２時に寝て、起きるのは昼の12時」という１歳９ヵ月の女の子のご相談です。このままでよいのか？と不安を抱える親御さんへのアドバイスとは？
お悩み『寝る時間が遅い』（１歳女児）
「うちの子は、ママといっしょに夜の２時くらいに寝て、昼の12時くらいまで寝ています。このままでいいのか心配です」（１歳９ヵ月／女の子）
親と同じ生活リズム!?
アドバイス①「深い眠りが大事」
お子さんの生活リズムを心配しているのですね。昔はよく「成長ホルモンが最も分泌される午後10時から深夜２時に眠らない子どもは大きくなれない」などと言われていましたが、最近の研究では「何時に寝るかはあまり関係がなく、如何に深く眠るかが大事」とわかってきています。
夜更かしは子どもにとって決していいことではありませんが、お子さんは時間こそズレているけれどちゃんと眠っているようですので、その点での心配はいらないと思います。
新型コロナウィルスの蔓延を機に、世界中で働き方が多様化しました。それによって、生活リズムにも大きな変化があった方もいらっしゃると思います。
リモートワークによって出勤せず在宅勤務になり、家族と過ごせる時間が増えた。だけど在宅だと就業時間があいまいになって遅くまでずっと仕事をしてしまう、という話も聞きます。親御さんが夜遅くまで仕事をすれば、親御さんの就寝時間は必然的に遅くなります。そうなると、いっしょに暮らしている子どもの生活リズムにも影響がでてきてしまう、というのは仕方がないことだと思います。
夜更かしは子どもにとって決していいことではありませんが、お子さんは時間こそズレているけれどちゃんと眠っているようですので、その点での心配はいらないと思います。
新型コロナウィルスの蔓延を機に、世界中で働き方が多様化しました。それによって、生活リズムにも大きな変化があった方もいらっしゃると思います。
リモートワークによって出勤せず在宅勤務になり、家族と過ごせる時間が増えた。だけど在宅だと就業時間があいまいになって遅くまでずっと仕事をしてしまう、という話も聞きます。親御さんが夜遅くまで仕事をすれば、親御さんの就寝時間は必然的に遅くなります。そうなると、いっしょに暮らしている子どもの生活リズムにも影響がでてきてしまう、というのは仕方がないことだと思います。
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