「寝ない」「寝かしつけ」「夜泣き」「寝不足」どうしたらいい？　８割のママが悩んでいる　「子どものねんねトラブル」のリアル

やっと寝た！　と思ったら、何度も起きる。この負のスパイラルに陥ったことのあるママは多いのではないでしょうか。寝られないまま、朝を迎えた経験があるママも、きっと少なくないはず……。

コクリコラボでは、睡眠の悩み「夜泣き」に焦点を当てた記事も公開しています。先輩ママが実践した夜泣き対策も紹介していますので、ぜひあわせてお読みください。

お昼寝してくれるとママもホッと一息つけるのですが、昼寝はしない派のお子さんも多数。

なかなかお昼寝をしてくれないという悩みがある一方で、お昼寝をしすぎて困ったという回答もありました。起こしたら機嫌が悪い、起こさなかったら夜寝ない、これは究極の選択です。

こちらは共働きのママからの声。早く寝かせたくても、帰宅が遅くなってしまう……。１日は24時間と決まっている以上、どうにもならない現実に直面し、もどかしさを感じるママも多いようです。

保育園でのお昼寝が、夜の睡眠に影響しているという声も多く寄せられました。保育園でしっかりお昼寝をさせてくれることはありがたい反面、夜の寝る時間が遅くなることを考えると悩ましいですね。

子どもがいびきをかいていたり、息苦しそうにしたりしていると、ママは気になって熟睡できません。

いびきの悩みに関しては、このような回答もありました。頻繁に続く場合は、小児科や耳鼻科に相談してみると安心です。

「ねんねの悩み」は、さらなる悩みの連鎖が生まるきっかけにもなっているようです。いったいどういうことでしょうか。ママたちから寄せられたエピソードをご紹介します。

子どもが寝てくれないということは、ママも十分な睡眠時間を取れないということです。ほかの悩みも重なり、「よく一緒に泣いてました」というママの回答には、こちらも苦しくなってしまいます。

日常生活にまで支障をきたしたという回答も。ずっと付きっきりの状態では、自分の時間を確保するどころか、家事すらも後回しになってしまいますね。

睡眠のルーティンを守りたいという気持ちが、苛立ちの感情になり、逆効果になってしまった、というエピソードです。一度ルーティンを崩したら取り戻すのが大変！　と思うママの気持ち、とてもよくわかります。

ねんねの悩みが夫婦関係にも悪影響がでた、という回答もありました。疲れやストレスが蓄積された状態では、相手を思いやる余裕もなくなります。二人三脚で進めたくても、難しいことがあるのも現実です。

「ねんね」という言葉には可愛らしい印象がありますが、そこに潜む悩みは決して軽いものではありません。家事の進捗や夫婦関係など、家庭全体にも影響を与え、悩みは雪だるま式に大きくなるばかり……。ママの負担も増えてしまいますよね。

今回ご紹介したママたちの回答を読んで、悩んでいるのは「私だけじゃない」と安心してもらえると嬉しいです。みなさんは、子どもの睡眠に関して何か悩みはありますか？

コクリコでは「ねんねの悩み」を解決するための記事をたくさん用意しています。ぜひご覧になってみてください。

※基本的にアンケート回答の原文をそのまま記載しています。ただし文字数の都合上、一部抜粋や主旨を損なわない範囲の要約・編集を行っている箇所があります（明らかな誤字等は修正のうえ記載）。