“よしお兄さん”に教えてもらうとこんなに簡単！ 「まねっこできるかな」
元・体操のお兄さん、小林よしひさの１分でできるカンタン体操「よしトレ」／まねっこできるかな
2022.02.09
タレント,体操インストラクター:げんき編集部
体を動かしながら読む、新しい絵本ができました！
『えほん よしおにいさんの まねっこ だいぼうけん！』に出てくるのは、ぼくが考案した体操ポーズです。
順番にポーズをまねることで、一冊を通して全身の筋肉を動かせるように考えました。
おうちの方のエクササイズにもなりますので、ぜひお子さんと一緒に遊んでみてくださいね。
順番にポーズをまねることで、一冊を通して全身の筋肉を動かせるように考えました。
おうちの方のエクササイズにもなりますので、ぜひお子さんと一緒に遊んでみてくださいね。
えほん「よしおにいさんの まねっこ だいぼうけん！」
小林よしひさ 作
のぶちかめばえ 絵
定価：1540円（税込み）
小林よしひさ 作
のぶちかめばえ 絵
定価：1540円（税込み）
よしお兄さんたちが宝島で大冒険！
宝箱をみつけられるかな？
「よしトレ」のポイント！
POINT①
よしお兄さんがおすすめする簡単でとっても楽しい体操遊び
運動は、健康な体と心を育てるためにとても役立ちます。毎日のように体を動かす習慣ができれば理想的です。ただ、げんき世代のおともだちは楽しくなければ続きません。まずは、体を動かすって楽しい！ と感じてもらうことが大切です。そこで、遊ぶ感覚で思い切り体を動かすことができ、楽しめる運動を考えました。それが“よしトレ”です。失敗しても、違うことをやってもOK。家族オリジナルのルールや動きをどんどん追加してアレンジしてくださいね。
POINT②
運動不足解消やダイエットにも！ パパやママも一緒に楽しめるよ
“よしトレ”は、短時間で簡単にできる体操です。また、家の中でもできるので、ちょっとした空き時間にお子さんと一緒にやってみませんか？ ただ遊んでいるように見えて、しっかりとしたトレーニング効果が期待できるので、パパやママの健康管理や体のメンテナンスのサポートとしてもおすすめです。
POINT③
苦手なことが得意になる!? ためになるトレーニング
“よしトレ”では、体のいろいろな部分のトレーニングを行います。体力や運動能力の向上はもちろん、脚の筋肉を鍛えることで走る力を育む、体幹に働きかけることで転びにくい体を目指すなど、毎日の活動にも役立つメリットがたっぷりと詰まっています。)
撮影／嶋田礼奈 スタイリスト／松本ユウスケ（anahoc）ヘアメイク／後藤奈美 構成•文／金子優子イラスト／のぶちかめばえ
※本記事は「げんき」2022年2/3月号を再構成したものです。
げんきへんしゅうぶ
げんき編集部
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ！」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。１・２・３歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載！ Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ！」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。１・２・３歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載！ Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
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小林 よしひさ
日本体育大学在学中、運動や筋肉、身体などについて学ぶ。その後、NHK「おかあさんといっしょ」の体操のお兄さんとして14年間活躍し、現在は、タレントのほか、体操家としても活動する。
日本体育大学在学中、運動や筋肉、身体などについて学ぶ。その後、NHK「おかあさんといっしょ」の体操のお兄さんとして14年間活躍し、現在は、タレントのほか、体操家としても活動する。