ナカムラ アヤナ
イラストレーター 絵本作家
京都府在住。雑誌『おともだち』（講談社刊）で『おしゃれまほうがっこう』が連載中。ゲーム『アイカツプラネット！』（バンダイ）のイラスト制作他、『プリキャラ♡スタイリスト』（永岡書店刊）、『おしゃれプリンセス ネイル＆ネイルシールBOOK』『おしゃれプリンセス ドレスシールブック』（以上宝島社刊）のイラストも担当。絵本は、『おしゃれまほうがっこう 100まいの ドレス』がデビュー作。
撮影／大坪尚人(講談社写真部)
５品目に紹介するのは「そぼろコーンの炒めない炒飯」。
その名の通り、炒めずに作れる炒飯です！ お肉の旨味もしっかりついた、満足度の高い朝ごはんレシピ。
教えてくださったのは、フードコーディネーターの松岡明理さん。
とっても簡単なレシピなので、初めて料理をする人でも安心です。小学生になったら、是非チャレンジしてみてくださいね。
その名の通り、炒めずに作れる炒飯です！ お肉の旨味もしっかりついた、満足度の高い朝ごはんレシピ。
教えてくださったのは、フードコーディネーターの松岡明理さん。
とっても簡単なレシピなので、初めて料理をする人でも安心です。小学生になったら、是非チャレンジしてみてくださいね。
そぼろコーンの炒めない炒飯
材料
ごはん 100g
A
豚ひき肉 30g
コーン 20g
万能ねぎ 適量
しょうゆ 小さじ１
ごま油 小さじ1/2
作り方
①マグカップにAを入れて混ぜる。
①マグカップにAを入れて混ぜる。
②①の具を周りに寄せ、真ん中にご飯をのせる。ラップをせずに500wのレンジで２分40秒加熱する。
※レンジは怪我防止のため、お子さまがお使いになる際は、保護者の方の目の届くところでご使用ください。
※レンジで加熱した直後は器がとても熱くなるので、必ず保護者の方が取り出してください。
※レンジは怪我防止のため、お子さまがお使いになる際は、保護者の方の目の届くところでご使用ください。
※レンジで加熱した直後は器がとても熱くなるので、必ず保護者の方が取り出してください。
よく混ぜて完成！
ごはんがべちゃっとしないように、ラップをかけずに加熱することがポイントです。
じゃこを入れたり、仕上げに韓国のりをかけるのもおすすめ。是非作ってみてくださいね！
じゃこを入れたり、仕上げに韓国のりをかけるのもおすすめ。是非作ってみてくださいね！
おきた さら
沖田 沙羅
Sara Okita
ライター
1990年東京生まれ。講談社の幼児雑誌「おともだち」などから出版される書籍の編集・ライティングを担当。SNS用の広告や書籍のレイアウトデザインなども行う。イラスト制作や写真撮影が趣味。現在一児の母として育児に奮闘中。 Instagram
1990年東京生まれ。講談社の幼児雑誌「おともだち」などから出版される書籍の編集・ライティングを担当。SNS用の広告や書籍のレイアウトデザインなども行う。イラスト制作や写真撮影が趣味。現在一児の母として育児に奮闘中。 Instagram
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ブックマーク
松岡 明理
２児の母。幼少期から祖母、母と一緒に毎日の食事作りをして、料理好きに。調理師専門学校卒業後、飲食店で務めたのち、フードコーディネーターとして雑誌等でレシピを提供。 自宅では日々の食卓を明るく彩る料理教室、子ども向けの簡単で楽しく作れるおかず&スイーツの料理教室を行う。
２児の母。幼少期から祖母、母と一緒に毎日の食事作りをして、料理好きに。調理師専門学校卒業後、飲食店で務めたのち、フードコーディネーターとして雑誌等でレシピを提供。 自宅では日々の食卓を明るく彩る料理教室、子ども向けの簡単で楽しく作れるおかず&スイーツの料理教室を行う。