子どもが一人で作れるサンドイッチ時短おすすめレシピ14選まとめ

２児のママでフードコーディネーター松岡明理さん考案「子どもが喜ぶ簡単料理」

2023.07.05

フードコーディネーター:松岡明理

時間がない朝に、スピーディーに朝ごはんを作るコツとは？

時間がない朝にも、子どもにはきちんと朝ごはんを食べてほしいもの。

そんなとき、少しでも早く朝ごはんを作るコツやレシピを知っておくととても便利です！

時短料理のコツは３つ！

１．材料や調味料が少ないレシピを選ぶ！

２．工程が少ないレシピを選ぶ！

３．包丁やコンロを使わない！

この３つのポイントをなるべく押さえたおすすめサンドイッチレシピを、２児のママでフードコーディネーター・松岡明理さんに教えていただきました。

材料を切ってパンと合わせるだけなので、お子さまでも簡単に作れちゃいます！　はさみを使えば包丁要らずで仕上げられるレシピも。

華やかな見た目はおうちカフェやパーティにもぴったり！　ぜひ作ってみてくださいね。

１．卵とハムのくるくるサンド

材料
サンドイッチ用食パン…４枚
ハム…２枚
レタス…適量
マヨネーズ…適量

Ａ
ゆで卵…１個
マヨネーズ…小さじ２

卵とハムをくるくる巻いた、見た目もかわいいサンドイッチ。お弁当などにもおすすめです！

小さめサイズでパクっと食べやすい一品。生ハムや、焼いたウインナーを巻いてもおいしいのでおすすめです。

子どもが作れる超簡単レシピ！　『卵とハムのくるくるサンド』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。卵とハムをくるくる巻いた、可愛いサンドイッチです。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。コンロ不使用！　お弁当やパーティーでも使える！

２．スモークサーモンチーズのサンドイッチ

材料
全粒粉食パン…２枚
スモークサーモン…50ｇ
きゅうり…1/2本
塩…少々

Ａ
クリームチーズ…30ｇ
マヨネーズ…小さじ１

スモークサーモンとクリームチーズを挟んだおしゃれなカフェ風サンドイッチです。

お好みでクリームチーズとマヨネーズに、レモン汁を加えると後味がさっぱりとしてさらにおいしくなります。

大人用は仕上げに黒こしょうをかけるのもおすすめです！　スモークサーモンと、シャキシャキとしたきゅうりの食感がよく合う一品です。

子どもが作れる超簡単レシピ！　『スモークサーモンチーズのサンドイッチ』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。きゅうり、スモークサーモン、クリームチーズが入ったカフェ風サンドイッチ。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。コンロ不使用！　お弁当やパーティーでも使える！

３．ミニピザ風オープンサンド

材料
イングリッシュマフィン…１個
ウインナー…２本
ピーマン…1/2個
コーン…20ｇ
シュレッドチーズ…30ｇ

Ａ
ケチャップ…小さじ２
マヨネーズ…小さじ１

まるで小さいピザ！　重ねてサンドイッチにしても、そのままオープンサンドとしてもおいしく食べられる一品です。

具をしらすとチーズにすれば和風ピザに変身！　ツナマヨとコーン、市販のミートソースなどもおすすめ。

アレンジ無限で楽しめるので、自分だけのお気に入りミニピザを探してみてくださいね！

子どもが作れる超簡単レシピ！　『ミニピザ風オープンサンド』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。まるで小さいピザ！　可愛いオープンサンドです。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。コンロ不使用！　おやつにもおすすめ。パーティーでも使える！

４．フルーツショートケーキサンド

材料
サンドイッチ用食パン…４枚
生クリーム…適量
いちご…２個
キウイ…1/2個
バナナ…1/2本

華やかでパーティにもぴったり！　クリームとフルーツの相性抜群なフルーツサンドです。

ケーキに見立てたかわいいフルーツサンドは、お子さまにも大人気！

子どもが作れる超簡単レシピ！　『フルーツショートケーキサンド』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。ショートケーキのような見た目の可愛いフルーツサンド。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。コンロ不使用！　おやつやパーティーにおすすめ。

５．カラフルジャムサンド

材料
サンドイッチ用食パン…４枚
バター…適量
クリームチーズ…適量
イチゴジャム、ブルーベリージャム、マーマレードジャム…適量

３色のジャムで作るカラフルなサンドイッチ。材料を挟むだけの簡単レシピです！

鮮やかな色合いで、目でも楽しめるサンドイッチなので、おやつにもぴったりの一品です。

ご自宅にあるジャムで作ってみてくださいね。余ったジャムの消費にも使えます！

子どもが作れる超簡単レシピ！　『カラフルジャムサンド』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。３色のジャムを使ったカラフルなサンドイッチ。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。コンロ不使用！　お弁当やパーティーでも使える！

６．卵焼きサンドイッチ

材料
食パン（８枚切り）…２枚
卵…２個

Ａ
水…大さじ１
めんつゆ…小さじ１
砂糖…小さじ１
マヨネーズ…小さじ１

マヨネーズ…適量

レンジで作る、ふわふわの卵焼きを挟んだサンドイッチです。

フライパンで焼かないので、失敗知らずの嬉しいレシピ！

子どもが作れる超簡単レシピ！　『卵焼きサンドイッチ』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。シンプルなのに絶品！　卵焼きサンドイッチ。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。コンロ不使用！　お弁当やパーティーでも使える！

７．ハムとチーズのフレンチトーストサンド

材料
食パン（８枚切り）…２枚
ハム…２枚
シュレッドチーズ…30ｇ
バター…10ｇ

Ａ
卵…１個
牛乳…100ml

ハムとチーズをフレンチトーストで挟んだサンドイッチ。ふわぷる食感がとってもおいしい一品です！

炒めたほうれん草やベーコン、トマト、モッツァレラ、バジルなどを合わせてもおいしいので、アレンジもお試しください。

子どもが作れる超簡単レシピ！　『ハムとチーズのフレンチトーストサンド』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。ハムとチーズをフレンチトーストで挟んだ絶品サンドイッチ。ふわぷる食感がたまらない！　おやつにもおすすめ。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。

８．にんじんツナマヨのコッペパンサンド

材料
コッペパン…２個
ツナ缶…１缶
にんじん…30ｇ

Ａ
マヨネーズ…大さじ１
酢…小さじ1/2

にんじんをツナとマヨネーズで和えたサラダがおいしい、コッペパンを使ったサンドイッチです。

にんじんは加熱することで程よい食感になります。ツナのうまみとマヨネーズのコクで、栄養たっぷりのにんじんをもりもりと食べられますよ！

子どもが作れる超簡単レシピ！　『にんじんツナマヨのコッペパンサンド』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。にんじん、ツナ、マヨネーズのサラダを挟んだコッペパンのサンドイッチ。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。

９．コールスローサンドイッチ

材料
全粒粉食パン…２枚
キャベツ…80ｇ
にんじん…20ｇ
ハム…２枚
マヨネーズ…適量

Ａ
酢…小さじ１
オリーブオイル…小さじ１
砂糖…小さじ１
塩…少々

キャベツとにんじんの色が鮮やかで綺麗なコールスローサンドイッチです。ハムの塩気が絶妙でおいしい一品。

たっぷりの野菜も、レンジで加熱することで口当たりが良くなり食べやすくなります。

大人用はマスタードを混ぜてもおいしいのでおすすめです！

子どもが作れる超簡単レシピ！　『コールスローサンドイッチ』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。野菜たっぷり色鮮やかなコールスローサンドイッチ。コンロ不使用！　毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。カフェ風でパーティーにも！

10．チョコバナナのホットサンド

材料
食パン（８枚切り）…２枚
バナナ…1/2本
チョコレート…30ｇ
バター…10ｇ

おやつにもおすすめ！　チョコとバナナのホットサンドです。カリッと焼けたパンとも相性抜群のチョコバナナ。

チョコバナナという最強の組み合わせは、パンに挟むとオシャレなデザートに！　とろける美味しさがたまりません。

中身をあんことクリームチーズに変更すると、和風のおやつに大変身。アレンジも楽しめる一品！

子どもが作れる超簡単レシピ！　『チョコバナナのホットサンド』 - Aneひめ.net｜講談社

忙しい朝に子どもが自分で作る超簡単朝ごはんをご紹介。チョコとバナナの最強コンビをおいしいサンドイッチに大変身！　おやつにもぴったり。毎朝食べても飽きないサンドイッチレシピ。