YouTubeチャンネル登録者数85万人超えの現役保育士てぃ先生が、育児の悩みを一発解決！ 斬新なアイディアにあふれた子育て術をご紹介します！ 今回は、「寝るのに時間がかかる」という３歳のお子さんの対応をアドバイスします。
お悩み『寝かしつけに１時間以上かかります』（３歳男児）
「５歳と３歳の兄弟です。寝かしつけに１時間以上かかります。毎日寝る場所を取り合ったりで困っています」（３歳１ヵ月／男児）
なかなか寝てくれない
アドバイス①「兄弟の寝る場所を決める」
寝る場所を取り合ってしまうのならば、あらかじめ兄弟の寝る場所を決めておくのがおすすめです。たとえば、ホワイトボードなどに部屋の見取り図、ふとんの位置などを描いておいて「どこで寝る？」と聞いて、子どもたちに自分自身の寝る場所を決めてもらいます。名前を書いたりマグネットで印を付けておくといいですね。あとはそれを実践してその通りに寝てもらうといいと思います。もしまた揉めてしまったとしても「さっき自分たちで決めたよね？」とホワイトボードを見せれば、自分自身が選んで決めたことだから、諦めもつきやすい。こうすると、「寝る直前の大騒ぎ」というのは減ってくのではないでしょうか。
体を使うか、頭を使うか
アドバイス②「体を使う子と頭を使う子」
体使うとよく寝る子と、頭使うとよく寝る子とがいるように思います。寝るスイッチの入るポイントみたいなものは人それぞれ違うようで、僕自身いっぱい運動してもあまり眠くならないけど、テスト勉強するとあっという間に眠くなる（笑）。
たとえば、頭を使うとぐっすり寝てくれるというお子さんは、パズルや迷路、なぞり絵など取り入れてみるといいかもしれません。寝る直前だと頭が興奮してしまうかもしれないので、少し早めの夕方などの時間にするといいですね。体を使うとよく寝る子の場合はもちろん、いっぱい遊ぶのがいいのですが、あまりめいいっぱい遊んでしまうと疲れすぎて逆に興奮状態になり、寝付きにくくなってしまうこともあるようです。
大人も忙しすぎると熟睡できなくなるということがありますね？ 子どももいっしょなんですね。１時間以上も寝かしつけにかかるというのは、すでに寝かしつけではなく遊びの時間になってしまっています。どんな日にお子さんたちがスムーズに寝てくれたか、様子を観察してみてください。その上で、それぞれのお子さんに合う方法をいろいろ試してみてください。
たとえば、頭を使うとぐっすり寝てくれるというお子さんは、パズルや迷路、なぞり絵など取り入れてみるといいかもしれません。寝る直前だと頭が興奮してしまうかもしれないので、少し早めの夕方などの時間にするといいですね。体を使うとよく寝る子の場合はもちろん、いっぱい遊ぶのがいいのですが、あまりめいいっぱい遊んでしまうと疲れすぎて逆に興奮状態になり、寝付きにくくなってしまうこともあるようです。
大人も忙しすぎると熟睡できなくなるということがありますね？ 子どももいっしょなんですね。１時間以上も寝かしつけにかかるというのは、すでに寝かしつけではなく遊びの時間になってしまっています。どんな日にお子さんたちがスムーズに寝てくれたか、様子を観察してみてください。その上で、それぞれのお子さんに合う方法をいろいろ試してみてください。
▼ 次のエピソード
撮影／嶋田礼奈 取材・文／久世恵美
げんきへんしゅうぶ
げんき編集部
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ！」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。１・２・３歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載！ Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
幼児雑誌「げんき」「NHKのおかあさんといっしょ」「いないいないばあっ！」と、幼児向けの絵本を刊行している講談社げんき編集部のサイトです。１・２・３歳のお子さんがいるパパ・ママを中心に、おもしろくて役に立つ子育てや絵本の情報が満載！ Instagram : genki_magazine Twitter : @kodanshagenki LINE : @genki
share
ブックマーク
てぃ先生
関東の保育園に勤める男性保育士。 保育士として勤務するかたわら、その専門性を活かし、子育ての楽しさや子どもへの向き合い方などをメディアなどで発信。全国での講演は年間50回以上。 他園で保育内容へのアドバイスを行う「顧問保育士」など、保育士の活躍分野を広げる取り組みにも積極的に参加している。 ちょっと笑えて、かわいらしい子どもの日常についてのつぶやきが好評を博し、X（旧Twitter）フォロワー数は62万人を超える。子育てのハウツーを発信しているYouTubeも大人気。 著書は『子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育てで困ったら、これやってみ！』（ダイヤモンド社）、『ほぉ…、ここがちきゅうのほいくえんか。』（ベストセラーズ）、コミックほか多数。 Twitter：@_HappyBoy Instagram：＠tsenseidayo YouTube Amebaブログ
関東の保育園に勤める男性保育士。 保育士として勤務するかたわら、その専門性を活かし、子育ての楽しさや子どもへの向き合い方などをメディアなどで発信。全国での講演は年間50回以上。 他園で保育内容へのアドバイスを行う「顧問保育士」など、保育士の活躍分野を広げる取り組みにも積極的に参加している。 ちょっと笑えて、かわいらしい子どもの日常についてのつぶやきが好評を博し、X（旧Twitter）フォロワー数は62万人を超える。子育てのハウツーを発信しているYouTubeも大人気。 著書は『子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育てで困ったら、これやってみ！』（ダイヤモンド社）、『ほぉ…、ここがちきゅうのほいくえんか。』（ベストセラーズ）、コミックほか多数。 Twitter：@_HappyBoy Instagram：＠tsenseidayo YouTube Amebaブログ