夜ふかし・寝不足…健康・成長への影響は？「眠り」のギモンを解決　睡眠の専門医による講演会【東京・新宿】

夏休みで乱れがちな子どもの睡眠時間。「生活リズムを整えることが大切」とわかっていても、実行するのはなかなか難しいもの。

充分な睡眠が取れないとつらい、しかし、寝なくてもなんとかなってしまうのも事実です。

そもそも「睡眠」は、なぜ必要なのでしょうか。睡眠不足や夜更かしが続くと、心や体にどのような影響があるのでしょうか。子どもと大人、「最適な睡眠時間」は何時間？

そんな「睡眠」にまつわる疑問を、専門医が解説し、子どもと一緒に考えるイベントが開催されます。（2024年８月18日、東京・新宿）

イベントでは、医師が「眠り」について子ども向け・保護者向けに解説する講演と、参加者によるグループセッションなどを実施。睡眠の専門医・研究家へ直接質問・対話できる機会もあり、自由研究にも活かせる内容です。

子ども向けの講演は、睡眠にまつわる子どもの健康・生活障害を専門とする小児科医の星野恭子氏（瀬川記念小児神経学クリニック 理事長）が登壇、保護者向けの講演は、子どもの発達や健康教育・睡眠医療などを専門とする神山潤氏（東京ベイ・浦安市川医療センター・センター長）が登壇します。

○星野恭子（ほしの・きょうこ）医療法人社団昌仁醫修会瀬川記念小児神経学クリニック理事長、瀬川小児神経学研究所所長。日本小児科学会専門医、日本小児神経学会専門医。社会と共に子どもの睡眠を守る会発起人。

○神山潤（こうやま・じゅん）医学博士。東京ベイ・浦安市川医療センター・センター長。専門は子どもの発達や健康教育、睡眠医療など。日本子育て学会理事• 東京医科歯科大学小児科臨床教授• 社会と共に子どもの睡眠を守る会会長