苦戦する【寝かしつけ】　「寝ない赤ちゃん」には「入眠前３つの温度」がカギ！　〔東大医学部卒３児のママ〕が対策を伝授

ご自身も３児のお子さんの子育て真っ最中の医師、森田麻里子先生（以下、もりたま先生）。長男の夜泣きに悩んだ経験から、小児スリープコンサルタントとしての活動を開始しました。

先生へ寄せられる子どもの睡眠についてのお悩みで最も多いのが、月齢３～４ヵ月ごろからの「寝てくれない」というもの。この時期の赤ちゃんの寝かしつけは特に難しく、それには子どもの発達が関係しています。

「生まれてすぐの赤ちゃんは、２～３時間ごとに起きて、寝て、飲んで、また寝て、を繰り返しています。それがだんだん、日中に起きている時間が長くなり、夜に寝ている時間が延びるのが生後１ヵ月半ぐらいから。

その後、生後３ヵ月ぐらいまでには、昼夜の区別がついてきて、赤ちゃんの中で生活のリズムがついてきます。身体の成長とともに、睡眠も発達してくるんです」（もりたま先生）