ひどくなる前に！　子どもの「しもやけ」予防と対策【現役小児科医が解説】

冬になりやすい「しもやけ」の対策をアドバイス。現役小児科医テルの「子どもの救急相談室」＃16

2024.02.09

なりやすい傾向がある？　しもやけの対策

テル先生は総合病院に勤務する17年目の現役小児科医。子どもがかかりやすい病気や注意したい事故・身の回りの危険、気になる子どもの発達など、子どもの「もしも！」に備えるママパパ必見のヘルスケア情報をご紹介します。

乾燥する季節は、「しもやけ」に悩むお子さんもいると思います。今回は、しもやけの症状、予防、対策について解説します。

【しもやけの症状】赤く腫れて痛がゆい

しもやけになりやすい部位は、手や足の指、かかと、耳たぶ、頰など、鼻など、冷たい風にさらされる場所や、冷えやすい部分です。起きやすいのは学童、女性です。

寒さのせいで血液の循環が悪くなることが原因です。

しもやけの患部は、赤色から赤紫色に腫れます。熱をもったような感覚になることもあります。

痛みとかゆみを同時に感じるため、しもやけの症状を「痛がゆい」と表現することがよくあります。

【しもやけの予防】保温と血液循環

しもやけを防ぐポイント
・防寒具（手袋、耳あてなど）をして保温する。
・濡れた手袋、靴下は早めに変える。
・使い捨てカイロで温める。
・サイズのきつい靴や靴下はさける。

手袋などで保温を

【しもやけ　家でできる治療】マッサージと食事

・血行を良くするために、温めたり、マッサージが有効です。

・ビタミンEが豊富な食品を食べる。
ビタミンEは体の末梢の血管を広げ、血液のめぐりを良くするといわれています。

【しもやけ　悪化】かゆみが強い、水ぶくれ

水ぶくれがある、かゆみが強いなど症状がひどいときは皮膚科へ。飲み薬、塗り薬を処方してもらいましょう。

また、寒くない季節にしもやけのような皮膚の症状があるとき、ほかの病気の可能性もあるので、病院で相談しましょう。

記事監修：小児科医テル、イラスト：原あいみ、写真提供：zon／PIXTA（ピクスタ）

なぜ？　花粉症の子どもは増えている！　現役小児科医が解説する「症状と予防」 - WEB げんき｜講談社

子どもがかかりやすい病気や注意したい事故・身の回りの危険、気になる発達など、「もしも！」に備えるママパパ必見のヘルスケア情報。今回は年々増加傾向にある子どもの花粉症の症状、予防について現役小児科のテル先生が解説します。

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小児科医テル

Shonikai Teru

小児科専門医

総合病院に勤務する17年目の小児科医。「親や、子どもに関わる人たちに正しい医療の知識をしってもらいたい」と思い、2018年からInstagramを中心にSNSで、子どもの健康について情報発信している。 Instagram：https://www.instagram.com/shonikaikuji/ YouTube：https://www.youtube.com/@shonikaiTERU

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