子どもの「悪い姿勢３パターン」　理学療法士が教える簡単セルフチェック

3つめの悪い姿勢である「かたよった姿勢」には、また違ったアプローチが必要です。「かたよった姿勢」も、意外なところに原因があります。

「かたよった姿勢は、普段の生活スタイルが影響している場合があります。食卓とテレビの位置関係だったり、ショルダーバッグをいつも片方の肩だけに下げていたりという環境因子によって、身体に歪みが生じているのです。

これは嘘のような本当の話なのですが、夫婦で首が痛いと来院された方に、食卓の位置を交換してみるよう伝えたら症状が和らいだということがあります。普段の生活を丁寧にヒアリングしてみると、身体の歪む原因が隠されていることもあるのです」（武田先生）

かたよった姿勢に悩まされているお子さんは、生活スタイルや習慣を見直してみるのもひとつの手なのかもしれません。

「なかなか姿勢にイメージがわかないという子には、『人間は積木と同じようなものだよ』と話します。すべてのブロックがまっすぐ乗っていれば、荷重は分散されて安定する。

でも、どこかが前に出ていると、それを補ってバランスをとるためにどこかが後ろにいく。そうして、知らず知らずのうちに身体の負担が一箇所にかかっていくのです」（武田先生）

さて、姿勢パターンを知り、姿勢へのイメージをつかめたら、改善の実践へ向けて準備は整ったも同然！　次回は、姿勢改善のための、もっと詳しい方法をレクチャーしてもらいます。座った姿勢で「骨盤を立てるコツ」も簡単にわかりますよ。

第３回は、「良い姿勢のために、子ども自身ができること」です。


取材・文／遠藤るりこ

理学療法士・武田純一先生のインタビューは全４回。
３回目は2022年１月８日公開予定です（公開日までリンク無効）。
第３回（＃３）　子どもができる「正しい姿勢」トレーニング　食事・勉強・スマホ・ゲーム

第１回（＃１）　子どもの猫背と心身の悪影響 「親子姿勢教室」の理学療法士が警鐘